- 09.03.2024 13:25
Uzmanından Ramazan ayında beslenme önerileri
Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan, Ramazan ayında oruç tutacakların bağışıklık sistemini güçlü tutmaları gerektiğini vurguluyor. Özellikle yoğurt, ıspanak ve balık gibi besinlerin tüketilmesini öneriyor. Bu besinler, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, vitamin ve mineral kaynakları açısından zengindir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Ramazan ayında dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermek, oruç tutanların sağlığını korumak için önemli bir adımdır.