Çocuğunuzu Açık Havadan Mahrum Etmeyin

Merhaba sevgili anneler. Bugün çocuklarımızı neden ısrarla parka, açık havaya çıkarmamız gerektiğini ele aldım. Gün ışığının kemik ve doku gelişimi için gerekli olduğuna vurgu yapan uzmanlar, çocuğun fiziksel ve ruhsal olarak sağlıklı büyümesinde güneş ışınlarının önemine dikkat çekiyor. Çocukların sağlıklı büyümesi, bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı olabilmesi için harekete, açık havaya, güneşe ihtiyaçları var. Özellikle bebeğin açık havaya çıkarılması, güneş alması çok önemli. Gün ışığının kemik ve doku gelişimi için gerekli olduğunu söyleyen uzmanlar yeterli D vitamini alan bebeklerin birçok hastalığa yakalanmadığını söylüyor.
Çocuklarımız genelde yeni şeyler keşfetmeye ve hareket etmeye heveslidir. Hareketli çocuklar obeziteden çok uzaktır.
Evet sevgili anneler: Çocuğunuzu parka götürün. Hava soğuk, düşer bir yeri kanar, mikrop bulaşır, terler diye düşünmeyin çocuğunuzu parka götürün. Orada keyifle hareket edecek ve bu onun sağlığını iyi etkileyecek bir aktivitedir.
İş hayatı ve günlük koşuşturmacalar yüzünden çocuğunuzu ihmal etmeyin. Çocuğunuzu eğlenceli oyunlarla şımartın. Yeni yürümeye başlayan bebeğiniz için adım atma oyunları yaratabilirsiniz ve böylece hem ayak kasları için hem de onun eğlenceli zaman geçirmesi için harika bir oyun yaratmış olursunuz. Çocuğunuza vücudunu tanıtmak ve hareketini sağlamak için yaratabileceğiniz oyunlardan biri.
Oyuncaklarını birlikte dağıtın. Bırakın eviniz dağınık olsun. Yeter ki siz mutlu olun. Çocuğunuzun oyuncaklarını birlikte dağıtarak ve toplayarak ona fiziksel aktivitelerinde yardımcı olabilir ve eğlendirebilirsiniz.
Çocuğunuzla birlikte yürüyüş yapın. Ben sık sık yaparım. Üstelik birlikte ayakkabılarımızı çıkarır en az yarım saat çimlerin üzerinde koşar, yürüyüşler yaparız. Bunu da yorucu iş günü sonlarında yaparım. Sakın üşenmeyin yorgunum demeyin. Temiz hava ve toprakla temas emin olun size de iyi gelecek. Yeter ki bunun için ilk adımı atın. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzla her yerde yürümeyi deneyin. Böylece obezite ve vücut hareketleri eksikliğinden oluşabilecek hastalıklar içinde önlem almış olursunuz.
Çocuklar yakalama, atlama top atma ve zıplamalı oyunları çok sever. Siz de böyle oyunları oynatarak çocuğunuzun aktif bir gün geçirmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için yastıktan engeller koyup onun bu engelleri geçmesini oyun haline getirebilirsiniz çocuğunuzun hem ayak kasları hem de göz kaslarını çalıştırabilirsiniz.
Son olarak yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için iyi örnekler oluşturun, pikniğe gitmek, her gün yürüyüş yapmak, aile gezileri düzenlemek, yüzme olanakları sağlayın böylece çocuğunuz erken yaşta gördüğü bu davranışları alışkanlık haline getirmesi daha kolay olacaktır. Okurken çok zor ve size sıkıcı gelebilir. Ama uygulamaya başladığınızda siz de keyif alacaksınız.
Düzenleyeceğiniz bu etkinliklerle çocuğunuz temiz hava alır. Park gezileri çocuklara istedikleri gibi hareket etme imkanı verir. Özgüven gelişimini pekiştirir.
Apartman hayatından kısıtlanan çocuk, kendi seslerini kullanma konusunda özgür olur, kısıtlanma hissetmezler.
Düzenlediğiniz gezilerle bazı doğa olaylarının farkına varır, gözlem yapar ve araştırırlar. Karıncaların yuvalarına yiyecek taşımalarını, rüzgarı, yağmuru, karı ve gün batımını deneyimleyip farklarını görerek ve yaşayarak öğrenirler. Doğada bulunan canlı ve cansız varlıkları oyunlarına katarlar. Ağaçlardaki kuşlar gökyüzündeki güneş ve bulutlar gibi. Açık hava çocukların hayal dünyalarının gelişimi için gerekli ve faydalıdır. Şimdilik bu kadar. Sevgiyle sağlıklı kalın.

Çocuğunuzu Açık Havadan Mahrum Etmeyin