Çocuklarda Uyku Terörü

Merhaba sevgili anneler. Bugün tesadüfen öğrendiğim bir sorunu ele aldım. Çocuklarda 3-12 yaşlarında  görülen, bir kabusu andıran ama kabustan çok farklı bir durum olan gece terörü. Bugünkü yazımda bu sorunun nedenleri ve neler yapabileceğimiz konusunu araştırdım.
Gece terörü bir uyku sorunudur. Uykunun ikinci evresinin yani non – REM evresinin 3 ve 4'üncü kısımları arasında meydana gelir. Bu da yaklaşık olarak, çocuğunuzun uykuya dalışından 90 dakika sonrasına denk düşmektedir. Kabuslarla olan farklılığı ilk olarak bu evre değişikliğiyle açıklanabilir. Çünkü kabuslar uykunun ilk evresi olan REM sırasında meydana gelirken, gece terörü, çok daha derin bir uyku kabul edilen non – REM sırasında olmaktadır. Çocuklar kabuslarını uyandıklarında hatırlayabilir ve anlatabilirler. Oysaki gece teröründen sonra çığlıklar atarak uyanan çocuk neden korktuğunu bile bilmemektedir ve dolayısıyla sakinleştirilmesi daha zor bir ruh halinde olur.
Ailelerin ve çocuğun yaşantısını bir kabusa dönüştürebilecek olan gece terörlerinin nedenlerinden bazıları:
Çocuğun içinde bulunduğu yaşamsal zorluklar, sıkıntılar. Yüksek ateş önemli bir etkendir. Uykusuzluk ya da düzensiz uykular. Beynin işleyişini etkileyebilecek ilaç kullanımı. Ameliyat öncesi verilen anestezi. Yaşadığı bir travma olabilir.
Gece terörleri, devamlılığı olan episodlar halinde gelir. Çocuğunuzu uykudan uyanmış, korkmuş ve hıçkırıklar içinde ağlıyor olarak bulursunuz. Nedenini sorduğunuzda size cevap veremeyecek ve zor sakinleşecektir. Bunlar dışındaki diğer belirtilerse çok hızlı kalp atışları, çok hızlı nefes alıp verme ve aşırı terleme olarak sıralanabilir.
Bazı terörler 1-2 dakika sürebilir ve genelde sonrasında çocuğunuz uykuya döner. Ama bazen 30 dakikayı bulan bir episodlar olur ve bir türlü uykusuna dönmek istemeyen bir çocukla da karşılaşabilirsiniz. Böyle bir durumda çocuğunuz sakinleşene kadar onunla kalmanız gerekir.
Çocuğunuz bu nöbetler sırasında zarar görebilir. Bu zararları ve hatta nöbetleri en aza indirebilmek için neler yapabiliriz:
1. Çocuğunuzun odasını, yatağını ve yatağının çevresini güvenli bir hale getirin.
2. Uykusunu kaçırabilecek ya da uykusuzluğa neden olabilecek her şeyi odadan uzaklaştırın.
3. Düzenli bir uyku sistemi oluşturun.
4. Gece terörü sırasında sakin olun.
5. Çocuğu kendisine zarar vermeyecek şekilde tutun.
6. Çocuğun normal hayatını olabildiğince devam ettirin.
7. Ertesi gün hatırlamayacağını unutmayın.
8. Tepkiniz ile ruhsal etkilenmesini alevlemeyin.
9.  Tipi ve sıklığı değişir. 2-3 ayda geçmezse mutlaka bir çocuk psikiyatrisi veya çocuk nörologuna başvurun.
Bu problem için maalesef henüz bir ilaç tedavisi uygulanmıyor. Ancak böyle bir sorunu yaşıyorsanız, en kısa zamanda bir çocuk doktoruna gitmeniz sizin faydanıza olacaktır. Gece terörüne neden olan bir sorun varsa, bu sorunun tespitinde bir uzmanın yardımı sayesinde sorunun çözümüne ulaşmak mümkün olabilir. Şimdilik bu kadar. Sevgiyle sağlıklı kalın.
 

Çocuklarda Uyku Terörü