Baharın Sevilmeyen Yüzü

Bahar mevsiminin gelişiyle birlikte, bu aylara özgü hastalıklarda belirgin artışlar görülüyor. Bunların başında ise polen alerjisi geliyor. Polen alerjisi hastalığı insanlar üzerinde yıpratıcı bir etki bırakıyor. Polenlerle birlikte ortamda bulunan hayvan tüyleri ve toz parçacıklarının nefes alma sırasında buruna alınmasıyla oluşur. Bu maddelerin burnun iç yüzeyine yapışması ile alerjene karşı hassasiyeti olan kişilerin burnunda mikrobik olmayan bir iltihap oluşur. Vücut polene karşı tepki olarak hapşırma, burun ve göz akıntısı, gözlerde kaşıntı, histamin ve iltihaplanma gibi belirtiler gösteriyor. Özellikle geceleri baş gösteren boğaz kaşıntısı kişiyi uyutmaz. Günümüzde artış gösteren polen alerjisine karşı ilaç kullanımı dışında önlemlerde alabilirsiniz.

Burnunuzu tuzlu su ile temizlemek polen alerjisine karşı doğal bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem, neti pot veya neti çanağı adı verilen ağızlı küçük bir seramik kap kullanılarak yapılır. Bu işlem, neti potun içine doldurduğunuz ılık tuzlu suyu bir burun deliğinizden döküp diğer burun deliğinden çıkararak yapılır. Bu tedavi yöntemi hafif polen alerjisine bağlı baş ağrısı ve hapşırmaların tedavisi için oldukça etkilidir. Ayrıca alternatif bitkisel tedavilerde mevcut. Polen alerjilerini tedavi etmeye yardımcı olduğuna inanılan ısırgan otu, butterbur ve kuersetin (Quercetin) gibi doğal antihistaminik bitkiler de mevcuttur. Kuersetin veya kersetin, mast hücrelerinden histamin salınımının önlenmesine yardımcı olan bir antioksidandır. Bu madde, domates, brokoli, portakal, limon, soğan, marul, çay ve şarap gibi gıdalarda (özellikle kabuklarında) yüksek miktarlarda bulunur. Omega 3 yağ asitleri de alerjinin önüne geçmek için kullanılmakta. Alerjilere karşı büyük oranda mücadele eden gıdalardır. Balık, ceviz ve keten tohumu gibi omega 3 yağ asitleri içerikli gıdaları tüketerek, alerjilerinizi önleyebilirsiniz.

Polen alerjisine karşı alabileceğiniz diğer önlemleri de şu şekilde sıralayabiliriz:

Pencerelerde bulunan havalandırma fanları polenleri dışarıdan eve emer. Bu nedenle, bunları kullanmamak en iyisidir.

Polenlerin evin içine girmesini önlemek için pencereleri ve kapıları kapalı tutun.

Kıyafetlerinizi, rüzgar veya böceklerden polen alabilecekleri yerde kurutmayın.

Evdeki polen seviyelerinin düşmesine yardımcı olduğu için nemlendiriciler, hava filtreleri ve klima cihazları kullanın.

Polen konsantrasyonu çok yüksek olduğunda dışarı çıkmamaya özen gösterin,

Evin düzenli olarak süpürülmesi ve temizlenmesi bu soruna bir ölçüde azaltabilir.

Baharın Sevilmeyen Yüzü