Güneş çarpması nedir, güneş çarpması belirtileri nelerdir, güneş çarpmasından nasıl korunabiliriz? 

Yaz mevsimi çocuklar için açık havanın tadının çıkarıldığı, yılın en eğlenceli dönemi. Kemik gelişimini sağlayan D vitamini her ne kadar güneş ışınlarından karşılansa da tedbirsiz güneşe çıkmak, güneş çarpmasına neden olabiliyor. Çocuklarınızın yaz günlerindeki keyfini kaçırmak istemiyorsanız onları güneş çarpmasından korumalısınız.

Peki, güneş çarpması nedir, güneş çarpmasının belirtileri nelerdir, güneş çarpmasından korunmak için neler yapılmalı? Detaylar içerikte…

GÜNEŞ ÇARPMASI NEDİR, BELİRTİLERİ NELERDİR?

Güneş çarpması, vücudun aşırı sıcaklık nedeniyle ısısını düzenleyememesi durumunda meydana gelen, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durum. Tıbbi olarak ‘hipertermi’ olarak da bilinir. Vücut ısısı hızla yükselir ve terleme mekanizması devre dışı kalır, bu da vücudun soğumasını engeller.

Belirtileri şunlar olabilir: Yüksek vücut ısısı (genellikle 40°C veya daha yüksek), kuru ve sıcak cilti, hızlı nabız, baş ağrısı, baş dönmesi veya sersemlik, mide bulantısı veya kusma, bilinç kaybı veya konfüzyon, nöbetler!

GÜNEŞ ÇARPMASININ YOL AÇTIĞI HASTALIKLAR

Güneş çarpması ciddi bir durum ve tedavi edilmezse çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Bunlar arasında şunlar yer alıyor:

Organ Hasarı: Güneş çarpması, kalp, böbrek, karaciğer ve beyin gibi organlarda kalıcı hasara yol açabilir.

Beyin Fonksiyonlarında Bozulma: Aşırı ısınma beyin dokusuna zarar vererek uzun süreli nörolojik hasara neden olabilir. Bu, bellek kaybı, konsantrasyon sorunları ve kalıcı bilişsel bozukluklar gibi etkileri içerebilir.

Kas Hasarı: Rhabdomyolysis adı verilen kas dokusunun yıkılması durumu ortaya çıkabilir, bu da böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Kalp Problemleri: Güneş çarpması kalp ritmi bozukluklarına ve kalp yetmezliğine yol açabilir.

Kan Dolaşımı Sorunları: Şiddetli sıvı ve elektrolit kaybı, kan basıncının düşmesine ve şok durumuna neden olabilir.

Nöbetler: Yüksek vücut ısısı nöbetlere yol açabilir.

Ölüm: Tedavi edilmezse, güneş çarpması ölümcül olabilir.

GÜNEŞ ÇARPMASINDAN KORUNMAK İÇİN ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER

Aşağıda yer alan önlemler, güneş çarpması riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve sıcak havalarda sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir:

Gün boyunca bol miktarda su tüketmek, vücudunuzun sıvı dengesini korumasına yardımcı olur… Özellikle 10:00 ile 16:00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının… Dışarıda zaman geçirirken gölgede kalmaya çalışın. Gölgelik alanlar, ağaçlar veya şemsiyeler kullanabilirsiniz… Güneşe çıkmadan önce geniş spektrumlu, yüksek koruma faktörlü (SPF 30 veya daha yüksek) güneş kremi kullanın. Güneş kremini her iki saatte bir veya yüzdükten ya da terledikten sonra yeniden uygulayın… Açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edin. Geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı güneş gözlükleri kullanarak yüzünüzü ve gözlerinizi koruyun… Sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden kaçının veya bu aktiviteleri sabah erken saatlerde veya akşam geç saatlerde yapın… Klima veya vantilatör kullanarak serin yerlerde vakit geçirin. Eğer serin bir yer yoksa, soğuk duş alabilir veya soğuk kompresler uygulayabilirsiniz… Alkol ve kafeinli içecekler vücudun su kaybetmesine neden olabilir, bu yüzden sıcak havalarda bu tür içeceklerden kaçının… Hafif ve su oranı yüksek yiyecekler tüketin. Aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçının çünkü bunlar vücudun su kaybetmesine yol açabilir.