Yaz aylarında güneşin zararlı etkilerinden korunmanın en etkili yollarından biri güneş kremi kullanmak. Ancak dermatologlara göre yalnızca güneş kremi sürmek yeterli olmuyor. Ürünün yanlış zamanda, yetersiz miktarda veya hatalı şekilde uygulanması, koruma seviyesini ciddi ölçüde azaltabiliyor. Uzmanlar, güneş yanıkları, erken cilt yaşlanması ve cilt kanseri riskini en aza indirmek için en sık yapılan hatalara dikkat çekiyor.
GÜNEŞ KREMİ KULLANIRKEN EN SIK YAPILAN 7 HATA
Günlük hayatta güneş kremi kullanırken yapılan en yaygın 7 hatayı sizler için derledik:
1. Güneş Kremini Dışarı Çıktıktan Sonra Sürmek
En yaygın yanlışlardan biri, güneş koruyucuyu plaja ya da dış ortama ulaştıktan sonra uygulamak. Oysa ürünün cilt tarafından emilmesi ve etkisini göstermesi belirli bir süre gerektiriyor.
Uzmanlar, güneş kreminin dışarı çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce sürülmesini öneriyor. Ürünün cilde eşit şekilde yayılması ve açıkta kalan hiçbir bölgenin unutulmaması da koruyuculuğun artmasını sağlıyor.
2. Gereğinden Az Miktarda Kullanmak
Birçok kişi güneş kremini ince bir tabaka halinde uyguluyor. Ancak bu durum, ürünün ambalajında belirtilen SPF korumasının sağlanamamasına neden oluyor.
Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), tüm vücudu koruyacak kadar yeterli miktarda ürün kullanılmasını tavsiye ediyor. Uzmanlara göre yüz bölgesi için ise yaklaşık madeni para büyüklüğünde güneş kremi uygulanması ideal kabul ediliyor.
3. Göz Kapakları ve Dudakları Unutmak
Güneş kremi sürerken en fazla ihmal edilen bölgelerin başında göz kapakları ve dudaklar geliyor.
Araştırmalar, birçok kişinin göz çevresini tamamen korumasız bıraktığını ortaya koyuyor. Oysa göz kapağı, cilt kanseri açısından en hassas bölgeler arasında yer alıyor.
Dudaklar ise melanin açısından zayıf olduğu için UV ışınlarından daha fazla etkileniyor. Uzmanlar, en az SPF5 içeren dudak koruyucu ürünlerin kullanılmasını öneriyor. Koruyucu içermeyen dudak parlatıcılarının ise güneş ışınlarının etkisini artırabileceği belirtiliyor.
4. Gün İçinde Yeniden Uygulamamak
Sabah sürülen güneş kremi gün boyunca koruma sağlamıyor. Terleme, yüzme ve uzun süre güneşe maruz kalma nedeniyle ürünün etkisi azalıyor.
Dermatologlara göre güneş kremi en geç iki saatte bir yeniden uygulanmalı. Suya dayanıklı ürünler bile en fazla yaklaşık 80 dakika boyunca etkin koruma sağlayabiliyor. Bu nedenle özellikle deniz veya havuz sonrası koruyucu mutlaka tekrar sürülmeli.
5. Ürünü Eşit Şekilde Dağıtmamak
Güneş koruyucunun ciltte homojen şekilde yayılmaması da koruyuculuğu düşüren önemli nedenlerden biri.
Özellikle sprey formdaki ürünlerde tüm bölgenin kaplanıp kaplanmadığını anlamak zor olabiliyor. Uzmanlar, sprey ürünlerin cilt tamamen kaplanacak şekilde uygulanmasını ve ardından elle yayılmasını tavsiye ediyor.
6. Bulutlu Havada Güneş Kremi Kullanmayı İhmal Etmek
Havanın kapalı olması, güneş ışınlarının zararlı etkilerinin ortadan kalktığı anlamına gelmiyor.
Uzmanlara göre UV ışınlarının büyük bölümü bulutlardan geçerek cilde ulaşabiliyor. Ayrıca camlar UVB ışınlarını büyük ölçüde engellese de, cilt yaşlanmasına neden olan UVA ışınlarının önemli kısmı camdan geçebiliyor.
Bu nedenle yalnızca yaz tatilinde değil, günlük yaşamda ve kapalı havalarda da güneş koruyucu kullanılması öneriliyor.
7. Son Kullanma Tarihi Geçmiş Güneş Kremlerini Kullanmak
Güneş kremlerinin de belirli bir kullanım ömrü bulunuyor. Uzun süre bekleyen ürünlerde koruyucu bileşenlerin etkisi azalabiliyor.
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) verilerine göre güneş kremleri uygun koşullarda ortalama 3 yıl etkinliğini koruyor. Ambalaj üzerinde son kullanma tarihi bulunmuyorsa, satın alma tarihinin not edilmesi ve üç yılı geçen ürünlerin kullanılmaması tavsiye ediliyor.
GÜNEŞ KREMİNİ DOĞRU KULLANMAK NEDEN ÖNEMLİ?
Uzmanlar, doğru kullanılan güneş koruyucuların yalnızca güneş yanıklarını önlemekle kalmadığını; aynı zamanda erken yaşlanma belirtilerini geciktirdiğini, leke oluşumunu azalttığını ve uzun vadede cilt kanseri riskini düşürdüğünü belirtiyor.
Bu nedenle güneş kremi, sadece deniz tatillerinde değil yılın her döneminde günlük cilt bakım rutininin önemli bir parçası olarak görülüyor.