SAĞLIK Herkes her diyeti yapamaz
Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, herkesin kendine uygun diyet yapması gerektiğini belirtti
Koçak, “En iyi diyet hangisidir diye soruyorlar. Söylüyorum. En güzel diyet mutlu olmaktır. Mutlu olup sürdürülebilir diyet en güzel diyettir. Herkesin metabolizması parmak izi gibi ayrı. Her duyduğun diyeti yapamazsın. İkincisi diyet yaparsanız yapın, diyetin size ne vaat ettiğine bakın.0 kilo verirseniz o0 kiloyu geri alırsınız. Haftada kilo ayda 4 kilo verebiliyorsanız sizin için ideal bir diyet uyguluyorsunuzdur” dedi. İHA