Aslında mutlu olmak çok kolay

Dün arkadaşımdan çok ilginç bir bilgi yazısı geldi. Kendisinin hoşuna gittiği için benimle paylaşmak istemiş. Yazıda duygularımızı anlatmamız gerektiği, duygularımızı dışa vuramadığımız zaman ciddi sağlık problemlerine yol açabileceği uyarısında bulunuluyordu. Sağlıklı ve mutlu olmanın o kadar da zor olmadığını biliyorum. Yaşam tarzımıza, bakış açımıza, kararlarımıza biz yön veriyoruz. Her şey bizim elimizde. Eğer biz bunun bilincindeysek zaten sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmüş oluruz.

Yine de yazıda söz edilen uyarıları dikkatte almakta fayda var diye düşünüyorum.

“Brezilyalı bir doktora ait bu yazıyı mutlaka okuyun ve hatta her gün yeniden okuyun” uyarısı yapılan yazıda birçok hastalığın kaynağının dışa vuramadığımız sıkıntılardan olduğu bilgisi veriliyor. Tıbbi açıdan doğruluk payı var mı yok mu bilmiyorum. Yine de okumaya değer diye düşünüyorum.

“Eğer hasta olmak istemiyorsan” diye başlayan uyarılar şu şekilde sıralanıyor:

Duygularını anlat

* Saklanan veya baskılanan heyecan ve duygular; gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi hastalıklara yol açar.

* Zamanla, duyguların bastırılması kansere dönüşür.

Öyleyse, sırlarımızı, hatalarımızı birileriyle paylaşmalıyız!

* Diyalog, konuşma, kelime çok güçlü birer ilaç ve mükemmel birer terapidir!

Karar Vermelisin…

* Kararsız kişi güvensiz, endişe ve ıstırap içinde olur. Kararsızlık, sorunları, endişeleri ve çatışmaları çoğaltır.

* İnsanlık tarihi kararlardan oluşur.

* Karar vermek, diğerlerinin kazanması için vazgeçmeyi ve avantajları kaybetmeyi kesinlikle bilmektir.

* Kararsız kişiler mide rahatsızlığı, sinir hastalıkları ve cilt sorunlarının kurbanıdırlar.

Olduğundan Farklı Yaşama.

* Gerçeği saklayan, rol yapan, her zaman mutlu olduğu görüntüsü veren, mükemmel görünmek isteyen kişi tonlarca ağırlığı biriktirmektedir. Ayağı kilden olan bronz bir heykeldir.

* Aldatıcı görünerek yaşamak kadar sağlık için kötü bir şey yoktur. Kaderleri ilaç, hastane ve acıdır.

* Reddedicilik ve kendine saygı eksikliği, kendimizi kendimize yabancılaştırır.

* Kendimizle barışık olmak sağlıklı yaşamın anahtarıdır. Bunu kabul etmeyenler kıskanç, taklitçi, aşırı rekabetçi ve yıkıcı olurlar.

* Eleştirileri kabullen. Bu bilgelik, akıllılık ve terapidir.

Çözümler Bul.

* Olumsuz kişiler çözüm bulamazlar ve sorunları büyütürler. Üzülmeyi, dedikoduyu ve kötümserliği tercih ederler.

* Karanlığı kovmak için kibrit yakmalı. Arı ufacıktır fakat var olan en tatlı şeylerden birisini üretir.

* Biz ne düşünüyorsak oyuz.

* Olumsuz düşünce, hastalığa dönüşen negatif enerji üretir.

Güven.

* Güvenmeyen kişi iletişim kuramaz, açık değildir, derin ve sağlam ilişkiler geliştiremez, gerçek arkadaşlıkları nasıl kurabileceğini bilemez. Güven olmadan, bir ilişki de olamaz. Güvensizlik sendeki inancın azlığıdır.

Hayatı Üzgün Yaşama.

* Mizah. Kahkaha. Huzur. Mutluluk. Bunlar sağlığa güç verir ve daha uzun bir yaşam getirir.

* Mutlu kişi yaşadığı çevresini geliştirir. “İyi mizah bizi doktorun elinden korur”.

* Mutluluk sağlık ve terapidir.

Dr. Dráuzio Varella

Evet oldukça uzun bir liste. Herkesin bu listede kendine bir pay çıkardığı kesin. Uyarıların ana başlıkları gündelik yaşamımızda karşılaştığımız sorunlara karşı nasıl davranmamız gerektiğine dair önemli ipuçları veriyor. Söz konusu uyarıları yaşam tarzımıza uyguladığımız zaman zaten sorunsuz ve sağlıklı bir hayat sürdürmüş oluruz.

Aslında mutlu olmak çok kolay