Bu çay uykusuzluğa iyi geliyor! İşte melisa çayı faydaları

Melisa çayı faydaları, gün içerisinde pek çok kişi tarafından araştırılıyor. Özellikle uykusuzluk problemi yaşayan ve sakinleşmeye ihtiyaç duyan bireylerin düzenli bir şekilde tüketmeye çalıştığı melisa çayı, tadı ve kokusu ile de oldukça seviliyor. Melisa çayı ne işe yarar diye araştırmalarda bulunan ve bu çayı ne sıklıkla tüketmesi gerektiğini anlamak isteyen kişiler için hazırladığımız haberimizde, melisa çayı ile ilgili detaylara ulaşabilirsiniz.

Melisa çayı ne işe yarar?

Gün içerisinde tüketilen bitki çayları arasında ilk sıralarda yer alan melisa çayı, insan vücudu için pek çok olumlu etkiye sahip. Bu nedenle de birçok ev ve iş yerinde gerek demleme gerek de sallama çay şeklinde kendine yer bulmayı başarıyor. Ancak diğer her şeyde olduğu gibi melisa çayı tüketimi konusunda da doğru bilgiye sahip olmak son derece önemli. Vücudun ihtiyaç duyduğundan daha fazla tüketilen melisa çayı, istenmeyen etkilere neden olabilir. Bu nedenle günde 2 fincandan daha fazla içilmemesi tavsiye ediliyor. Bu durumun temel nedeni ise melisa çayının vücutta sakinleştirici ve yatıştırıcı etkiye sahip olmasıdır. Fazla tüketilmesi durumunda istenmeyen düzeyde etki yaratabilir. Uykusuzluk problemi olan kişilerin özellikle içmesi gereken melisa çayı, rahatlatıcı etkisi sayesinde daha kolay uykuya dalınmasına yardımcı olur. Özellikle uyumadan 20 dakika kadar önce içilmesi tavsiye ediliyor.

Melisa çayı faydaları nelerdir?

Melisa çayı günde 2 bardağı geçmeyecek şekilde tüketildiğinde ise vücuda son derece fayda sağlayan bir çay olarak karşımıza çıkar. Melisa çayının başlıca faydaları şu şekildedir:

A ve C vitamini açısından zengindir.

İçerisinde bol miktarda potasyum, demir, çinko, kalsiyum, folik asit, tanen ve lif bulunur.

Rahatlatıcı etkisi vardır.

Stres düzeyini azaltmaya yardımcı olur.

Aktioksidan özelliği gösterir.

Uçukların doğal yoldan iyileşmesini sağlar.

Mide bulantısını bastırır.

Sindirim sistemin spazmına iyi gelir.

Kan dolaşımını düzenler.

Depresyona karşı vücudu destekler.

Migrene iyi gelir.

Saçların parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.

Kepek ve saç dökülmesinin azalmasına destek olur.

İdrar söktürür.

Kadınların adet sancı ve kramplarının azalmasına yardımcı olur.

Karaciğerde ve safra kesesinde meydana gelen problemlerin çözümüne destek olur.

Hafızayı güçlendirir.

BU HABER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Binbir derde deva biberiye çayı faydaları nelerdir? Biberiye çayı nasıl yapılır?

HABER MERKEZİ