Evde badem sütü nasıl yapılır? Badem sütü tarifi...

Dövülmüş bademlerden elde edilen ve kolesterol ile laktoz içermeyen bitkisel bir süt çeşidi olan badem sütü bu nedenle özellikle vegan beslenme modeli başta olmak üzere bazı tariflerde hayvan sütlerinin yerine kullanılabiliyor. Peki evde badem sütü nasıl yapılır, badem sütü faydaları nelerdir? işte haberimizin detayları…

Badem Sütü Tarifi

Evde badem sütü yapımı oldukça eğlenceli ve sağlık için faydalı bir yöntem. Fakat bütün aşamaları için aynı şeyi söylemek zor. Hazırsak önce malzemelerimize geçelim..

Badem Sütü Tarifi için Malzemeler:

1 su bardağı kadar badem

1 litre su

El blender’ı

Dilerseniz tarçın veya bal

Badem Sütü Nasıl Yapılır?

İlk olarak bir bardak bademi bir gece önceden suda bekletin. Bademler en geç sekiz saat önce suya girmiş olmalı.

Yeteri kadar suda bekleyen bademleri süzün ve bir bardak su ilavesi ile blender’dan geçirin.

Tariften kalan dört bardak suyu da ekleyerek bademleri tekrar blender’dan geçirin.

Elde ettiğiniz karışımı ince bir süzgeçte veya var ise temiz tülbent yardımı ile süzün. Bu son aşamayı da yaptıysanız artık badem sütünüz hazır.

Badem Sütü Faydaları Nelerdir?

Badem sütü kilo vermek isteyenler için, sağlıklı bir yoldur. Badem sütü kalp dostu ve kötü kolesterol düzeyini azaltarak kalbinizin daha sağlıklı çalışması için harekete geçer. Olası kalp rahatsızlıklarını önlemek için badem sütü sağlıklı ve iyi bir tercih olur.

Bağırsaklar için faydalı olmakla beraber şeker ve yağ emiliminin daha iyi gerçekleşmesini sağlar.

Yüksek oranda potasyum içerdiği için kusma ve ishal gibi durumlarda kişi potasyum kaybettiğinde badem sütü ile bu kaybedilen potasyum yenilenebiliyor.

Badem sütünde bulunan lifler sayesinde bağırsaklarınız zararlı maddelerden korunur.

Bağırsak hastalığı yaşadığınız dönemlerde özellikle gastrit gibi şikayetlerde bağırsaklarınızın işleyişini düzene sokar.

Bademde bulunan B2 vitamini sayesinde cildi nemlendirir, saçları kuvvetlendirir. Güzelliğinizin sırlarından biri de badem sütü olabilir. Badem sütü kanserli hücreleri vücuttan yok atacak kadar güçlü bir etkiye sahiptir.

Aynı zamanda diş ve kemik sağlığınızı badem sütü ile koruyabilirsiniz.

BU HABER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Şifa deposu semizotunun faydaları nelerdir?

HABER MERKEZİ