Güneş koruyucu ne işe yarar, neden önemli? Hangi güneş kremlerini tercih etmeliyiz ve nasıl kullanmalıyız?

Güneşli bir güne uyanmanın ruhumuza kattığı enerji inanılmaz! Ancak cildimize yaptığı etki? Ciltte yaşlanma belirtileri, güneş lekeleri, çil sayısında artma gibi olumsuz etkilere sahip olan güneş sadece tepede ışıl ışıl parıldadığı zamanlarda değil bulutlu günlerde de cildinize pek iyi davranmaz. Uzun süre sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmak için günlük cilt bakımı rutinine güneş koruyucu krem de dahil edilmeli.

Bu kapsamda; Güneş koruyucu ne işe yarar, neden önemli? Hangi güneş kremlerini tercih etmeliyiz ve nasıl kullanmalıyız? Tüm soruların cevabı burada…  

GÜNEŞ KREMİ NEDEN SÜRÜLÜR?

Güneş kremi, cildin güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından korunmasını sağlayan bir ürün. Güneş kremleri genellikle iki tür UV ışınlarına karşı koruma sağlar: UVA ve UVB. UVA ışınları cildin yaşlanmasına ve kırışıklıklara neden olabilirken, UVB ışınları cilt yanıklarına ve cilt kanserine yol açabilir. Güneş kremleri, bu ışınların cilde zarar vermesini engelleyerek cildi korur. Genellikle losyon, krem, sprey veya jel formunda satılırlar ve belirli bir SPF ile etiketlenirler. Bu faktör, ürünün UVB ışınlarına karşı koruma derecesini gösterir.

HANGİ GÜNEŞ KREMLERİNİ TERCİH ETMELİYİZ?

Güneş kremi seçerken dikkate almanız gereken birkaç önemli faktör var:

SPF 30 veya daha yüksek bir güneş kremi tercih edilmeli. SPF 30, UVB ışınlarının yüzde 97'sini, SPF 50 ise yüzde 98'ini bloke eder… Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edilmeli.

Cilt Tipi:

Yağlı Ciltler: Yağsız, su bazlı veya jel formüllü güneş kremleri.

 Kuru Ciltler: Nemlendirici içeren güneş kremleri.

 Hassas Ciltler: Parfümsüz, hipoalerjenik ve mineral bazlı (çinko oksit veya titanyum dioksit içeren) güneş kremleri.

Aktiviteler: Suya dayanıklı güneş kremleri, yüzme veya terleme gibi durumlar için uygun. Ancak bu kremler bile suya maruz kaldıktan sonra yeniden uygulanmalı.

GÜNEŞ KREMİNİ CİLDE NASIL UYGULAMALIYIZ?

Güneş kremini cilde yeterli miktarda uygulamak önemli. Yüz ve boyun için yaklaşık bir çay kaşığı, vücudun geri kalan kısmı için ise yaklaşık bir shot bardağı (yaklaşık 30 ml) güneş kremi kullanılmalı.

Güneşe çıkmadan yaklaşık 15-30 dakika önce güneş kremini sürmek en iyisidir. Bu, kremin cilde tamamen emilmesine ve koruma sağlamasına olanak tanır.

Güneş kremi her iki saatte bir yeniden uygulanmalı. Yüzme, terleme veya havlu ile kurulanma sonrasında güneş kremini tekrar uygulamak gerekir.

Yüz, kulaklar, boyun, omuzlar, kollar, bacaklar, eller ve ayaklar gibi tüm açıkta kalan cilt bölgelerine güneş kremi uygulanmalı. Dudaklar için SPF içeren dudak balmı kullanılabilir.

Güneş kremi, diğer koruma yöntemleriyle birlikte kullanılmalı. Geniş kenarlı şapkalar, güneş gözlükleri, uzun kollu giysiler ve gölgeye geçmek gibi yöntemlerle güneşten korunma desteklenmeli.

Yağlı, kuru, hassas veya akneye eğilimli cilt tiplerine uygun ürünler seçilmeli. Örneğin, yağlı ciltler için yağsız veya su bazlı güneş kremleri, kuru ciltler için ise nemlendirici içeren güneş kremleri tercih edilmeli.

Bebekler ve küçük çocuklar için özel olarak formüle edilmiş güneş kremleri kullanılmalı. Bebekler, özellikle altı aydan küçük olanlar, doğrudan güneş ışığından uzak tutulmalı.