İzmir’de meditasyon sevenler için kaçırılmayacak fırsat: Zehra Çağlar ile meditasyon atölyesi!

İzmir’de meditasyon sevenler için keyifli bir etkinlik düzenlenecek. Bademler Sanat Köyü’nde 26 Kasım Çarşamba günü saat 13.00’da gerçekleşecek atölyede, Zehra Çağlar rehberliğinde katılımcılar meditasyonun temellerini öğrenme fırsatı bulacak. Atölye programı; meditasyona giriş, zihni ve bedeni dengeleyen nefes teknikleri, anda kalmayı sağlayan farkındalık egzersizleri, kısa bir sessizlik deneyimi ile doğa ile bütünleşme ve yönlendirmeli meditasyon ile içsel huzura yolculuk gibi çeşitli uygulamaları kapsayacak.

ATÖLYE STRES VE KAYGIYI AZALTACAK

Meditasyon Atölyesi’nin sonunda ise katılımcılar deneyimlerini paylaşabilecekleri bir çemberde bir araya gelecek ve meditasyonun günlük hayatta uygulanabilir pratiklerini öğrenme imkânı bulacak. Atölye, stres ve kaygıyı azaltma, konsantrasyonu güçlendirme ve içsel dinginlik ile farkındalığı artırma gibi kazanımlar sunuyor. Hem meditasyona yeni başlayanlar hem de deneyimli katılımcılar için uygun olan bu program, katılımcılara yoğun şehir yaşamında ruhsal dengeyi sağlama fırsatı yaratacak.