Sağlık
Magnezyum, vücudun hayati işlevleri için büyük önem taşıyan temel minerallerden biridir. Kan basıncını düzenler, kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olur ve ruh hali, uyku düzeni, egzersiz performansı ile kan şekeri gibi birçok fonksiyonu iyileştirir. Ancak magnezyum, vücutta doğal olarak üretilemez; bu nedenle besinlerden veya takviyelerden alınması gerekir. Peki, magnezyum kilo vermeye yardımcı olur mu? Maden suyunda magnezyum bulunur mu? Magnezyumun en çok hangi besinlerde olduğunu ve faydalarını sizler için derledik.
Haberi Oku
