Aç karnına 1 kaşık içen etkisini anında görecek! Herkesin evinde olan ürün şifa gibi

Zeytinyağı, içerdiği tekli doymamış yağlar, antioksidanlar ve antiinflamatuar özelliklerinden dolayı sağlık açısından pek çok fayda sunan doğal bir üründür. Zeytinyağı içmenin faydaları çok çeşitlidir çünkü özellikle aç karnına alındığında vücuda olumlu etkisi olduğuna inanılmaktadır.

AÇ KARNINIZA ZEYTİNYAĞ İÇMENİZİN FAYDALARI NELERDİR

Aç karnına zeytinyağı içmenin en bilindik yararlarından biri de sindirim sistemine olumlu etkisidir. Onedio.com’un verdiği bilgiye göre, sağlığa olan potansiyel faydaları nedeniyle zeytinyağını aç karnına tüketmek giderek daha popüler hale geliyor. Bu alışkanlığı günlük hayatınıza dahil etmeden önce zeytinyağının besleyici özelliklerini ve sağlığınıza nasıl fayda sağladığını anlamak mühim bir detaydır. Zeytinyağı sindirim sistemini uyarır ve besinlerin sindirimi ve emilimine yardımcı olan safranın üretimini destekler. Ayrıca şişkinlik ve hazımsızlığı hafifletir. Yağ yemenin kilo almanıza neden olacağı yanılgısının aksine, zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağlar, ölçülü tüketildiğinde aslında kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Doygunluğu artırır ve sağlıksız atıştırmalıklara olan isteği azaltır. Zeytinyağındaki yüksek tekli doymamış yağ asitleri içeriğinin, kötü ve iyi kolesterol arasında sağlıklı bir denge sağlayarak kolesterol düzeyleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu biliniyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltacaktır. Zeytinyağının antioksidanları, özellikle E vitamini ve polifenoller, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve vücudun zararlı serbest radikallerden korunmasına fayda sağlar.

Zeytinyağının topikal olarak uygulanması cildinizi nemlendirebilir ve dokusunu iyileştirebilir. Zeytinyağında bulunan antioksidanlar tüketildiğinde sağlıklı ve parlak bir cilde katkıda bulunur. Ayrıca sağlıklı yağlar saç sağlığını ve parlaklığını destekler. Bazı çalışmalar zeytinyağında bulunan polifenollerin ve diğer bileşiklerin potansiyel anti-kanser özelliklerine sahip olabileceğini öne sürüyor. Aç karnına zeytinyağı içmeniz yararlı olsa bile ölçülü olmak oldukça önemli bir detaydır. Günde bir çorba kaşığı çoğunlukla güvenli ve etkili bir miktar olarak kabul ediliyor. Bu alışkanlığa yeniyseniz, küçük bir miktarla başlayın ve miktarı yavaş yavaş artırın. Zeytinyağının tüketimi genel olarak güvenli olsa da bazı kişilerde hazımsızlık veya hafif alerjiler görülebilir. Ayrıca aşırı zeytinyağı tüketimi istenmeyen kilo alımına da sebebiyet verebilir bundan dolayı ölçülü kullanmalısınız. Kısacası aç karnına zeytinyağı içmek, kökleri tarihi geleneğe ve sağlığa olası faydalarına dayanan bir alışkanlıktır.

HABER MERKEZİ