Kat Kat Sağlık: Lahana (özel haber)

EMİNE YALÇIN

Her yıl lahanalı tariflerin dergi ve gazetelerde son iki kiloyu son beş kiloyu verdirdiğini vaat eden diyet listelerini süslediğini açıklayarak, çorbasından tutun da çayına kadar zayıflatan etkisi ile gazetelere konu olmuş bu efsanevi sebzenin zayıflamanın dışında sağlığa da pek çok faydasının olduğunu söyledi.

Lahananın kalp, karaciğer, böbrek gibi hayati organların sağlıklı işlemesine yardımcı olduğunun altını çizen Diyetisyen Derya Zünbülcan, B vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor açısından da zengin olduğunu söyledi. Zünbülcan, lahananın cildi beslediği gibi yaşlanmayı da geciktirdiğini ifade ederek, “100 gramı sadece 25 kaloridir. Yağ ve kolesterol içermez. Doyana kadar yenebilir. Sivilce sorunu yaşayan bireyler için ideal bir besindir. Daime tüketildiğinde sivilce oluşumunu azaltmaya yardımcıdır. İçerdiği özel maddeler ile iyi bir bağışıklık sistemi güçlendirici silahtır. Gripten korur. Bedeni güçlü tutar” dedi.

BİR UZMANA DANIŞMADAN TÜKETMEYİN

Zünbülcan, “Yapılan çalışmalarda kadınlarda göğüs kanseri görülmesini azalttığı gösterilmiştir” diyerek, sözlerini şöyle bitirdi: “Yüksek lif içeriği kabızlık çekenler için birebirdir. Bağırsaklarınızı ve ruhunuzu rahatlatmak için beslenme programınıza lahana ekleyebilirsiniz. Lahana tam bir göz dostudur. Sağlıklı görüşe yardımcı olur. Gözlerinizi yılların hasarına karşı korur. Hipotiroid probleminiz varsa yani tiroid beziniz az çalışıyorsa lahanayı uzmanınıza danışmadan tüketmemelisiniz.”

Haber Merkezi