Sıcak çarpmasına dikkat

Çevre ısı yüksekliğinden özellikle belli kronik hasta grupları ve bazı belirli ilaçları kullananların daha fazla etkilendiğini söyleyen Özel Tınaztepe Hastanesi Dahiliye bölümünden Uzm.Dr. Murat Hakan Akyurt, “İnsan organizmasının vücut sıcaklığını sabit tutmak, yaşam için gerekli kimyasal reaksiyonların devam edebilmesi için gerekli olduğundan, beyinde sadece bu işi yapmak üzere tanımlanmış bir ısı regülasyon merkezi mevcuttur. Termoregülasyon merkezi olarak adlandırılan bu merkez belli mekanizmalarla yüksek çevre ısısından organizmayı korur. Bunlar başlıca buharlaşma ve radyasyon olarak belirlenmiştir" dedi.

TUZ KAYBINA NEDEN OLUYOR

Buharlaşma ve radyasyonun sırasıyla terleme ve deri damarlarındaki kan akım hızının artışı ile sağlandığını kaydeden Uzm. Dr. Akyurt, “Bu terleme ve deride kan akımının artması, gerekli durumlarda aşırı değerlere kadar ulaşabilir. Deneysel çalışmalar ve gözlemler, normal sıcaklıkta deri kan akım hızının dakikada 200 – 250 mililitre iken, çevre ısısının çok yükseldiği durumlarda dakikada 7 litreye kadar çıkabildiğini göstermiştir. Aynı şekilde çevre ısısının yükseldiği durumlarda, saatte 2 litreye kadar terleme olabildiği gözlemlenmiştir. Bu değerler, yüksek çevre ısısına uzun süre maruz kalındığında, insan organizması için ciddi kalp çalışması yükü ve terle kaybedilen sodyum ve potasyum gibi tuzların ciddi eksikliğine ve bağlı rahatsızlıkların oluşmasına yol açabilir” şeklinde konuştu. 

ALINACAK ÖNLEMLER

Sıcakla ilgili hastalıkların normalde önlem alınabilen hastalıklar olduğunu belirten Uzm.Dr. Akyurt, şu uyarılarda bulundu:

Çok gerekli değilse sokağa çıkmayın (özellikle saat 11.00-16.00 arası)

Açık renk, bol, pamuklu kıyafetler giyin

Geniş çeperli şapka ve güneş gözlüğü kullanın

Şemsiyeden yararlanın

Efordan kaçının

Sindirimi kolay yemekleri tercih edin

Ağır yağlı yemekler ve kızartmalardan kaçının

Bol sıvı tüketin (su, ayran, soda)

Meyve, sebze ve salatayı bol yiyin

Alkol kullanmayın

Fazla kahve ve çaydan uzak durun

Sigara içmeyin

Sık sık duş alın  (HABER MERKEZİ)

Haber Merkezi