Sporun çocuklara önemli katkıları

Korona Pandemi sürecinde değişen hayat şartları tüm yaş kesimlerini etkiledi. Bu süreçten en çok etkilenen kesim ise çocuklarımız. Sosyal izolasyon sürecinde evde kaldığımız zaman aralığı oldukça yükseldi. Bu durumda hareketsiz bir hayat yaşamamıza neden oldu. Sorunu ortadan kaldırmanın yolu ise spordan geçiyor. Bu bağlamda çocuklarımızın evde hareketsiz kalmamaları ve sağlıklı bir hayat yaşamaları için spor yapmaları gerekiyor. Peki, nasıl yapılmalı? Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Uzm.Dr. Onur Oral sporun çocuklara katkılarını anlattı.

ÖZGÜVENİ ARTIRIYOR

Sporun çocukta özgüveni artırdığını söyleyen Oral, “Sosyal, uyum ve bireysel gelişim için çocuklarda fiziksel aktivite ve spor gereklidir. Bu çağ çocuklarda oyun çağı olarak da adlandırılır. Sosyalleşme için önemli bir dönemdir. Çocuğun, yaşıtlarıyla birlikte geçirdiği zaman adı oyun da olsa çocukta bireysel etkinliğin geliştiği ve fiziksel kapasitesinin arttığı dönemdir. Bu durum gerçekleşmeyecek olursa çocukta içe kapanma adını verdiğimiz sorunlar meydana gelir. Çocukların bu dönemde kullandığı bilgisayar, tablet, cep telefonu oldukça popülarite kazanmış durumda. Ancak bu teknolojik aletler çocuğun fizyolojik gereksinimlerini karşılamaktan son derece uzaktır. Ekran bağımlılığı gibi sorunlara neden olur. Ayrıca obezite sebebidir. Bizim önerdiğimiz çocukların egzersiz ve spor ile zaman geçirmesidir. Oyun tarzında spor aktivitenin çocuklara vereceği katkı bu noktada son derece önemlidir. Küresel pandemi ne yazık ki bu duruma engel olmaktadır. Bu durumda ev içerisinde, bahçe gibi ortamlarda spor ve fiziksel aktivite yapılması gerekiyor. Çocuğun sağlıklı büyümesi için spor şart” diye konuştu.

MAKSİMUM KAPASİTEYE ERİŞİMİ SAĞLAR

Çocukta sportif aktivitede branşlaşmanın değil hareket eğitimi verilmesinin temel alındığını söyleyen Oral, “Hareket eğitimi; çocukta beyin ve kas ilişkisini artıracaktır. Çocuk sanıldığı gibi erişkinin bir minyatür modeli değildir. Tamamen farklı bir fizyolojik yapılanma ile gelişen bireydir. Beyin ve kas iletişiminin artması çocuğun motor becerisinin artması fiziksel aktivite ile kaçınılmazdır. Fiziksel aktivite olmadığında çocukta birçok metabolik sorun ortaya çıkabilir. Hareketsizliğin getirdiği temel faktör her ne kadar bedensel gelişmede eksik olarak göze çarpsa da aynı zamanda psikolojik gelişimi de engeller. Sosyal paylaşımda bulunmayan çocuklar hayatının ilerleyen dönemlerinde sosyal hayatta adaptasyon sorunu yaşarlar. İçine kapanır. Bu noktada önemli olan çocukluk çağında becerilerin kazanılmasıdır. İlk 10 yaşta bu beceriler şekillenmez ise ilerleyen yıllarda elde edilmesi son derece güçtür. Olumlu kazanımlar hayat boyunca taşınacaktır” dedi.

ÇOCUKLARIN GELİŞME HIZINI ETKİLİYOR

Evde kalınan süreçte çocukta sporun önemine dikkat çeken Oral, “Oyun çağı çocuğunun hareketliliğinin sağlayabilecek koşullar sağlanmalıdır. Anne ve babalara bu noktada çok büyük görev düşmektedir. Spor her yaşta sağlık için en önemli eylemlerden bir tanesidir. Sporun gerçekleştirdiği avantajlardan söz edecek olursak; hormonal, metabolik, psikolojik, beslenme, organ fonksiyonlarının düzenlemesini söyleyebiliriz. Çocukların spor ile uğraşmaları gelişme hızlarını etkiler. Çocuğun maksimum boya, fiziksel kapasiteye, kas becerilerisine erişmesini sağlar” diye konuştu.

Haber Merkezi