Uzmanı uyarıyor: Güneşin keyfini çıkarırken sağlığınızı riske atmayın

Yaz aylarının ve Kurban Bayramı tatilinin birleşmesiyle birlikte tatilciler sahillere akın ederken, uzmanlardan güneşin zararlı etkileri hakkında önemli uyarılar geldi. Dr. Öğr. Üyesi Elif Cömert Özer, özellikle çocukların güneşe maruz kalma süresine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Dr. Özer, "Çocukluk çağında su toplayacak ölçüde güneş yanığı geçirmek, ileri yaşlarda melanom adı verilen deri kanseri riskini 8 kata kadar artırır" diyerek aileleri uyardı. Güneş ışınlarının cilt kanserlerinin en önemli nedeni olduğunu belirten Özer, "Güneş ışınlarının verdiği hasar cilt sağlığı üzerinde birçok olumsuz etkiye yol açar. Foto-yaşlanma ve çeşitli cilt hastalıkları da bunlar arasında" dedi.

Güneşten korunmanın yolları hakkında bilgi veren Özer, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (11:00-16:00) dışarıda olmaktan kaçınılması gerektiğini söyledi. "50 SPF ve üzeri güneş koruyucuları güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce uygulamalı ve 2-3 saatte bir yenilemeliyiz. Özellikle deniz veya havuza girdikten sonra tekrar uygulanmalı" şeklinde konuştu. Ayrıca, çocuklar için UPF (Ultraviolet Protection Factor) içeren kıyafetlerin kullanılmasının da önemli olduğunu belirtti.

Güneşten yüzde yüz korunmanın mümkün olmadığını ifade eden Özer, "Güneş koruyucular SPF 30 ile yüzde 96, SPF 50 ile yüzde 98 koruma sağlar, ancak bu oranlar doğru miktar ve aralıklarla uygulandığında geçerlidir. Yüz ve boyun için 2 parmak uzunluğunda, tüm vücut için 2 yemek kaşığı güneş koruyucu kullanmalıyız" dedi.

Uzun süre güneş altında kalmanın güneş yanıklarına ve güneş çarpmasına neden olabileceğini belirten Özer, özellikle çocuklarda ciddi problemlerin ortaya çıkabileceğine dikkat çekti. "Güneş yanıkları sonrasında yüksek sıvı kayıpları ve lekelenmeler oluşabilir" diye ekledi.

Güneş çarpmasının belirtileri arasında baygınlık, bilinç bulanıklığı, bulantı ve baş ağrısı bulunduğunu söyleyen Dr. Özer, "Güneş çarpması yaşayan kişilere yardım ederken, soğuk ve gölge bir alana taşımalı ve vücudunu su ile ıslatmalıyız. Medikal yardım gelene kadar bu önlemler hayati önem taşır" dedi.

Arun Acumsal