Yüzmenin faydaları

ONURHAN ALPAGUT-ÖZEL HABER
Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Uzm.Dr. Onur Oral, hava sıcaklıklarının artması ile gündeme gelen yüzme sporunun faydaları hakkında bilgi verdi. Uzm.Dr. Onur.Oral, “Çocukların gelişme için ihtiyaç duydukları kassal dayanıklılık, kas kuvveti, vücut kompozisyonu ve aynı zamanda vücudun esnekliği yüzme sporunda çok rahat sağlanabilir” dedi. İzmir’in yüzme için elverişli bir şehir olduğunu belirten Oral, “İzmir’de denize ulaşmak son derece mümkün. Denize girilebilir temiz yerler merkezimize çok yakın” diye konuştu. İzmir’in yüzme sporu açısından avantajlı bir şehir olduğunu belirten Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Uzm.Dr. Onur Oral, “Deniz kıyısında yer alan bir şehirde yaşıyoruz. Bu bizim için bir avantaj. Tatillerimizi deniz kıyısında geçirebiliriz. Spor ve egzersiz adına yüzme yapılabilir. Yüzme, her yaşta yapılabilecek ilaç kadar değerli ve faydalı bir eylemdir. Özellikle gençler ve çocuklarda bu eylemin yapılması ayrı bir önem taşıyor. Çocuk ve gençlerin büyüme çağında olduğunu kabul edersek, fiziksel ve psikolojik gelişimlerinde deniz sporları özellikle yüzmenin büyük bir katkısı var. Çünkü yüzme temel bir spor. Bu bağlamda 3 temel spordan söz edebiliriz bunlar; atletizm, jimnastik ve yüzme. Bu 3 temel spor ve bu sporda kazanılan motor koordinasyon özellikleri diğer birçok sporlarda kullanılacak becerilerdir. Yaşanması ve uygulanması önem taşır. Ayrıca çocukların ihtiyaç duyduğu sosyalleşmede sporun yadsınamaz bir önemi var” dedi.
DENİZLE İÇ İÇE BİR ŞEHİR
Yüzme sporunun 6-7 ay süreyle şehrimizde yapılabileceğini kaydeden Oral, “Spora son derece elverişli bir il. En birincil ve başarılı devam ettirebilir spor dalının yüzme olması gerekir. İzmir’de denize ulaşmak son derece mümkün. Denize girilebilir temiz yerler merkezimize çok yakın. Bu bağlamda şehirde yaşanan bir sayfiye hayatı da var. Aliağa, Foça gibi çevre ilçelere ulaşım çok rahat. Çoğu İzmirlinin yazlık ev diye adlandırılan ikinci bir yerleşim yerleri var. İzmir İnsanı denizle iç içe bir hayat sürüyor. Bana kalırsa İzmir’de yüzmede rekor derecede yüksek başarı elde edilmesi lazım” diye konuştu.
FAYDALARINI SIRALADI
Yüzmenin faydalarından söz eden Oral, “Çocukların gelişme için ihtiyaç duydukları kassal dayanıklılık, kas kuvveti, vücut kompozisyonu ve aynı zamanda vücudun esnekliği yüzme sporunda çok rahat sağlanabilir. Yapılan yüzme antrenmanları ile vücudumuza katkı koyabiliriz. Yüzme sporu aynı zamanda psikolojik olarak katkı koyar. Çocuklar, yüzme eylemini bir eğlence olarak görüyor. Bu durum çocuğun yüzmeye karşı sevgi beslemesine fayda sağlıyor. Özellikle oyun çağı olarak adlandırdığımız 5-12 yaş dönemde çocuğun su oyunları ile desteklenmesi, yüzme sporuna karşı sempatiyi artırıyor. Spor ile uğraşan çocuklarda özgüven, uğraşmayanlara göre çok daha çabuk gelişir. Yapılan klinik araştırmalarda sporcu olan gençlerin ve çocukların sosyal gelişimlerinin daha hızlı olduğu da saptanmıştır. Bu sebeple boş zamanlarda çocuk ve gençlerimize yüzmeyi önerebilirim. Dört yaşından itibaren çocuklara yüzme eğitimi verilebilir. Çocuğun sağlıklı gelişimi için yüzme son derece uygun bir spordur. Anatomik yapıya uygundur. Sporda sıkça görülen sakatlanmalar ve yaralanmalar, yüzme de çok az görülür” dedi.

Haber Merkezi