Kaygı Bozukluğuna Dikkat

Anksiyete bozukluğu, psikolojik rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Günlük yaşamımızda elbette bazı kişiler ve olaylar karşısında kaygı hissedebiliriz. Aslında hissetmeliyiz de, çünkü oldukça işlevseldir. Diğer yandan bu kaygının kontrolümüz dışına çıkması; günlük hayatımızı, aile ve sosyal çevremizle ilişkilerimizi, iş okul yaşamımızı olumsuz etkilemeye başlaması bize alarm veriyor demektir. Bu alarm bizi yavaş yavaş kaygı bozukluklarına götürebilir.

• Kaygı (Anksiyete) bozuklukları belirtilerini şu şekilde özetleyebiliriz.
• Kişinin kendisini sürekli gergin ve huzursuz hissetmesi, aşırı endişe hali.
• Sürekli olumsuz düşünce hali
• İş hayatında ve ev hayatında günlük yaşantısında odaklanma sorunları
• Alınganlık
• Kalp atışlarında yaşanan aşırı hızlanma
• Uyku sorunları
• Bağırsakta meydana gelen sorunlar( hazımsızlık, kabızlık vs.)
• Ellerde görülen belirgin titreme
• Gün içerisinde yoğun terleme
• Kaygı duymayı tetikleyecek etkilerden kaçınma hali

Bazı faktörler anksiyete bozukluğu yaşama riskinizi artırabilir.

• Özellikle çocukluk döneminde, cinsel istismar, şiddet ya da ihmal.
• Travmatik olaylara maruz kalma
• Depresyonda olma
• Kendi sağlığınız ya da çevrenizdeki kişileri sağlığından duyulan endişe ve stres hali Madde bağımlılığı
• İletişim kurmada problemler yaşama
• Özgüven eksikliği, alay konusu olma gibi olumsuz düşünceler, algılar anksiyete bozukluğuna sebep olabilir.

Kaygı Bozukluğuna Dikkat