Canopy by Hilton İzmir Bomonti’de düzenlenen programda EGİKAD üyelerinin yanı sıra TOBB İzmir Kadın Girişimciler Kurulu Başkanı Deniz Celep ile aday üyeler de katılım sağladı. Katılımcılar, iftar sofrasında buluşarak birlik ve beraberlik duygusunu pekiştirirken, aynı zamanda bütüncül sağlık yaklaşımı çerçevesinde önemli bilgiler edindi.
EGİKAD Başkanı Aşkıner, gecede yaptığı konuşmada kadın dayanışmasının önemine dikkat çekerek, “Kadınlar birbirine ışık olduğunda dünya aydınlanır” mesajını verdi.
Dr. Bölükoğlu ise sağlıklı bir yaşam için bağırsak florasının önemine değinerek, “Genel sağlığın korunmasında bağırsak dostu ve doğal beslenme büyük rol oynuyor” ifadelerini kullandı.
Program kapsamında 8 Mart Dünya Kadınlar Günü dolayısıyla üyelere EGİKAD logolu mumlar ve özel kibrit kutuları hediye edildi. Gecenin sonunda ise dünyada iyiliğin ve barışın yayılması, kadınlar ile kız çocuklarının eşit fırsatlara sahip olması temennisiyle anlamlı bir ritüel gerçekleştirildi.
Aşkıner: “Kadınlar birbirine ışık olduğunda dünya aydınlanır
EGİKAD Yönetim Kurulu Başkanı Şahika Aşkıner, dernek üyelerinin birlik ve beraberlik ruhuyla hareket etmesinin önemine değinerek konuşmasında şu ifadeleri kullandı:
Bu akşam burada sadece 8 Mart dolayısı ile sadece kadınlarının önemini bir kez daha hatırlamak için değil, kadınların varlığının dünyayı nasıl aydınlattığının da bir kez daha farkına varmak için geldik. Kadın olmak güçlü olmak, şefkatli olmak demektir. Ama gerçek güç bir kadının başka bir kadının elinden tutabilmesi ve onu ayağa kaldırıp, yolunu aydınlatabilmesidir. Buna atfen bu gece burada bu mumları ve kibritleri sizlere hediye ettik.
Bir kadın cesaret bulduğunda bir girişim başlatıyor, destek gördüğünde hayali gerçeğe dönüşüyor. Ve bir kadın başka bir kadına inandığında bir dönüşüm, bir kültür başlıyor.
Dolayısı ile biz EGİKAD’da birbirimize rakip değil, yol arkadaşı oluyoruz, birbirimizi eleştirmek yerine güçlendiriyoruz. Bugün burada hepimize düşen bir görev var; Bir kadının cesaretini arttıran söz olmak, Bir kadının yolunu aydınlatan ışık olmak, Çünkü biliyoruz ki “ Kadınlar birbirine ışık olduğunda dünya aydınlanır”
Dr. Bölükoğlu: “Sağlık bağırsakta başlar”
Programın konuk konuşmacısı Dr. Arzu Bilici Bölükoğlu, “İkinci Beynimiz Bağırsaklarımız” başlıklı sunumunda insan vücudundaki mikrobiyota dengesinin ruhsal ve fiziksel sağlık üzerindeki belirleyici rolüne dikkat çekti. İnsan vücudunda yaklaşık 100 trilyon mikroorganizmanın bulunduğunu ve bu sayının insan hücrelerinden çok daha fazla olduğunu hatırlatan Bölükoğlu, bağırsakların sadece bir sindirim organı değil, aynı zamanda bağışıklık ve sinir sisteminin merkezi olduğunu vurguladı.
Mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin yüzde 95’inin bağırsaklarda sentezlendiğini belirten Dr. Arzu Bilici Bölükoğlu, bağırsak ve beyin arasındaki çift yönlü iletişimin duygu durumumuzdan uyku kalitemize kadar her şeyi etkilediğini ifade etti. Bölükoğlu, yanlış beslenme, yoğun stres, gereksiz antibiyotik kullanımı ve çevresel faktörlerin bağırsak florasını bozarak “sızdıran bağırsak” sendromuna yol açabildiğini dile getirerek, bu durumun beyin sisine, kronik yorgunluktan cilt problemlerine kadar pek çok sorunu tetiklediğini söyledi.
Sağlıklı yaşam için doğru beslenme
Sağlıklı bir yaşam için bağırsak dostu beslenme alışkanlıklarının kazanılması gerektiğini söyleyen Bölükoğlu, kefir, turşu gibi fermente gıdaların tüketilmesini, lifli ve renkli sebzelerin sofralardan eksik edilmemesini önerdi. Özellikle şeker, işlenmiş gıdalar ve aşırı glüten tüketiminin bağırsak bariyerine zarar verdiğine dikkat çeken Bölükoğlu, modern yaşamın getirdiği beslenme yanlışlarından uzaklaşarak doğala dönüşün bir tercih değil zorunluluk olduğunu ifade etti.