- 30.12.2021 07:40
Diyetisyen Dilay Temel’den “yılbaşı ertesi, pişmanlık diyeti”
Diyetisyen Dilay Temel, pandemi gölgesinde geçecek yılbaşı akşamında zengin bir sofranın tadını çıkarıp, sınırsız yiyip içerek yeni yılı karşılamayı planlayanlara ertesi gün için “pişmanlık diyeti” önerdi. Ölçüyü kaçırmanın telafisi olduğunu belirten Temel, “Önemli olan ertesi gün nasıl davranılması ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini bilmektir. Alınan enerjinin vücutta yağa dönüşmesi için 24 saat süreye ihtiyacı vardır. Bu yüzden yeni yılın ilk günü beslenmemize dikkat ederek bir önceki akşam aldığımız kalorilerin bize kilo olarak geri dönmesine engel olabiliriz” dedi.