Diyet kişiye özel olmalı

Çiğli Belediyesi Konferans Salonu’nda düzenlenen söyleşide, panelin bu ay ki konusu ‘Obezite ve Diyet’ olarak belirlendi. Diyetisyen Gizem Selen İnalöz, söyleşide katılımcıları beslenmede sağlıklı seçimlerin önemi konusunda bilgilendirdi. Diyet konusunda yanlış bilinç olduğunu belirten Selen, “Diyet yapmak isteyenler geçerliliği olmayan beslenme programları uyguluyorlar. İnternetten ya da çevreden öğrendikleri diyeti yapıyorlar. Diyeti diyetisyen yazar ve kişiye özeldir” dedi.

ŞEKERDEN UZAKLAŞIN

Bilinenin aksine diyette mutlaka ekmeğin olması gerektiğinin altını çizen İnalöz, “Ekmekte de kişinin ihtiyacına göre vücuda katkısı bulunan beslenme değeri bulunmaktadır. Ama şekeri kesinlikle hayatınızdan çıkarın. Ayrıca şeker vücutta oksijenle tepkimeye girerek vücuda çok zarar verir. Yaş, cinsiyet, genetik yapı, yapılan aktivite, fizyolojik durum ve hastalık faktörlerine göre kişiye özel diyet hazırlanır” dedi. (İHA/İZMİR)

Haber Merkezi