Göz sağlığı için beslenmeye dikkat

Gözlerin sağlıklı ve güçlü olması için de bazı özel besinlerin düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini belirten Prof.Dr. Özkırış, beslenmenin detaylarından bahsetti. Prof.Dr. Özkırış, “Vücudun diğer organları gibi yaşla birlikte görüş zayıflaması maalesef ortaya çıkmaktadır. Ancak bu durum, gözlere iyi geldiği bilinen bazı yiyeceklerle yavaşlatılabilir. Bunlar arasında; A vitamini, C vitamini ve E vitamini açısından zengin olanları tüketilmesi gereken besinler listesinde ilk sıralarda yer alıyor. Aynı zamanda lutein, zeaksantin, çinko ve selenyum içeren gıdalar, gözleri güçlendirmek ve görüşü korumak için tavsiye ediyoruz” dedi. İHA

Haber Merkezi