Kendinizi güneşten saklamayın

Kış aylarında D vitamin eksikliği daha fazla görülüyor. Güneşli gün sayısının az olması vatandaşlarda özellikle D vitamini eksikliğini ortaya çıkarıyor.

Hava sıcaklıklarının artması sonrasında vatandaşların mutlaka güneşten faydalanmaları gerektiğine dikkat çeken Acıbadem Eskişehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Aydemir, D vitaminin eksikliğinin çok sayıda hastalığa neden olabileceğini söyledi. D vitamin eksikliğinin yaşam kalitesi bakımından önemine vurgu yapan Aydemir, güneşlenmeyen vatandaşlarda, kas, sinir, eklem ve bağışıklık sistemine bağlık hastalıkların meydana gelebileceğini ifade etti.

D VİTAMİNİ

D vitaminin güneşin yanı sıra yağlı balıklar ve süt ürünlerinde de bulunduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aydemir, “Balık ve süt ürünlerinde D vitamini bulunuyor. Ancak bunlar güneş kadar etkili değil. Kış ayları sonrasında güneşi gören vatandaşlarımızın mutlaka dışarıya çıkmaları gerekmektedir. Bu onların sağlığı için son derece önemlidir. Güneşlenmek D vitamini eksikliğini giderecektir. Aksi halde D vitamini eksikliği kemik problemleri ve kalp hastalıklarının yanı sıra, kolon ve prostat kanseri gibi pek çok hastalığa neden olabilir. Her gün yaklaşık 15 dakika güneşte yürümek, vücudumuzun yeterli D vitamini almasını sağlayacaktır. Kendinizi güneşten saklamayın” diye konuştu. (İHA)

Haber Merkezi