Öğrenmeyi sürdürün

EMİNE YALÇIN

İzmir Halk Sağlığı Müdürü Bediha Salnur, her zaman deneyim ve tecrübelerinden yararlanılan yaşlılara, sevgi ve saygıyı dile getirmek için, 1982 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından 18-24 Mart tarihleri arasının ‘Yaşlılara Saygı Haftası’ olarak ilan edildiğini söyledi.

İzmir Halk Sağlığı Müdürü Bediha Salnur, Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) projeksiyonlarına göre, 2012 yılında 65 yaş ve üzerindeki nüfus 5,7 milyon iken, 2023 yılında 8,6 milyona 2050 yılında 19,5 milyona, 2075 yılında ise 24,7 milyona çıkacağının tahmin edildiğini açıkladı.

DÜNYAMIZ DEMOGRAFİK YAŞLANMA SÜRECİNE GİRİYOR

Yaşlanmanın, tüm dünya ülkeleri açısından önemi her geçen gün artan evrensel bir gerçeklik olduğunun altını çizen Salnur, “Günümüzde nüfus artış hızındaki azalma eğilimi ve ortalama yaşam beklentisinin yükselmesi genel nüfus içinde yaşlı nüfus oranının artmasına yol açmakta ve dünyamız giderek demografik yaşlanma sürecine girmektedir. Bireyin yaşamını uzatmanın yanında yaşlılık döneminde sağlığının geliştirilmesi de önem taşımaktadır. Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme, alkol ve sigara kullanımından uzak durma ve özellikle doğru fiziksel aktivite ve egzersiz yapma yaşlanma ile ortaya çıkabilecek önemli sağlık sorunlarından başarılı şekilde korunma sağlayacaktır” diye konuştu.

YAŞLILIĞI HIZLANDIRARAK YAŞAM SÜRESİNİ KISALTIR

Salnur, sağlıklı yaşlanmanın, her yaştan insanın sağlıklı, güvenli ve sosyal olarak aktif olabileceği bir hayat tarzını benimsemesiyle mümkün olacağına dikkat çekerek, “Düzenli fiziksel aktivitenin, birçok sistemin ve organın fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunurken, fiziksel aktivite azlığı, yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır, pek çok kronik hastalık sıklığını artırır, bu hastalıkların daha erken yaşta görülmesini sağlar, kısaca yaşlılığı hızlandırarak yaşam süresini kısaltır. Yaşlılık dönemine düzenli fiziksel aktivitenin, kalp hastalığı ve inme riskinde azalma, yaşam süresi ve yaşam kalitesinde artma, kolesterol seviyesinde düşme, düşmelerin önlenmesi ve kalça kırığı riskinde azalma, uyku kalitesinde düzelme, kilo alımının önlenmesi gibi faydaları bulunmaktadır” şeklinde konuştu.

DENGELİ BESLENİN

Son olarak yaşlılara sağlıklı yaşlanmak için önerilerde bulunan Salnur, sözlerini şu şekilde bitirdi: “Düzenli egzersiz yapın. Dengeli ve yeterli beslenin. Sigaradan ve sigara dumanından uzak durun. Belleğinizi güçlü tutun, öğrenmeyi sürdürün. Hastalıklardan korunun. Dün ile bugün arasında köprü kuran, değerlerimizi gelecek nesillere taşıyan yaşlılarımızın kimseye muhtaç olmadan yaşamalarını ve itibar görmelerini sağlamak toplumumuzun en önemli görevlerinden biridir.”

Haber Merkezi