Yaz aylarında uzun süre güneş altında kalan veya sıcak havalarda yoğun fiziksel aktivite yapan kişilerin sıcak çarpması riskiyle karşı karşıya olduğunu ifade eden Doç. Dr. Caner Sağlam, risk grubunda yer alan kişilerin gerekli önlemleri almasının büyük önem taşıdığını vurguladı.
Sıcak çarpmasının halsizlik, baş ağrısı, bulantı ve kusma gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğini, ilerleyen vakalarda ise bilinç kaybına kadar gidebileceğini belirten Sağlam, özellikle kronik hastalığı bulunan yaşlı bireylerin günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamasını tavsiye etti.
Dışarı çıkılması gereken durumlarda pamuklu ve bol kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Sağlam, şapka ve güneş kremi kullanımının yanı sıra vücut ısısını dengelemek için bol su tüketilmesinin önemine dikkat çekti. Ayrıca çay, kahve ve alkol gibi vücudun sıvı kaybetmesine neden olabilecek içeceklerden uzak durulmasının sıcak çarpması riskini azaltacağını ifade etti.
"YAZ AYLARINDA İHTİYACA GÖRE 3-4 LİTRE SIVI TÜKETİLEBİLİR"
Sıcak çarpması sonrası kişilerde bilinç bulanıklığı, uyuklama eğilimi bazen nöbet ya da bayılma şikayeti olduğunda hızlı bir şekilde bir hekime ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Sağlam, "Ölüm gelişebilir, o yüzden erken müdahale önemlidir. Ancak halsizlik, baş ağrısı, bulantı ya da hafif vücut yüksekliğin şikayeti varsa kişi evinde de bol sıvı tüketerek, vücut ısısını dengeleyecek şekilde ılık bir duş alarak ya da ıslak bezlerle boyun, kasık ve koltuk altı bölgesine nemlendirerek etkileri azaltılabilir. Semptomlar yok olmaya başlarsa hekime gelmelerine gerek kalmayabilir. Ortalama yetişkin bir insanın günlük 2-3 litrelik sıvı tüketmesi gerekirken özellikle yaz aylarında, terlemenin çok olduğu ve sıvı kaybının çok olduğu dönemde bu miktarı ihtiyaca göre 3-4 litreye kadar çıkarabilir" diye konuştu.
0 Yorum
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
Bir Yorum Bırakın