Uzmanı anlattı: Cilt bakımı kaç yaşında başlamalı?

ilt bakımına başlama yaşı kişiden kişiye değişebilir, ancak genel olarak cilt bakım uzmanları, erken yaşlardan itibaren düzenli bir cilt bakım rutinine başlamanın önemini vurgularlar. Prof. Dr. Fatih Doğan cilt bakımı hakkında önemli tavsiyelerde bulunarak "cilt bakımına kaç yaşında başlanmalı?" sorusunu yanıtladı. İşte detaylar…

Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Doğan, düzenli bir cilt bakım rutininin tutarlılık gerektirdiğini ve herhangi bir ürünün etkisinin anlaşılması için en az 30 gün kullanılması gerektiğini belirtiyor.

Cilt bakımının önemi, 20'li yaşların başında erken yaşlarda başlayarak sağlıklı alışkanlıklar edinmekle ortaya çıkıyor. Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Doğan, güneşin zararlı etkilerine karşı önlem almanın temel bir adım olduğunu vurguluyor.

Uzmanı uyardı: Sağlıklı bir cilt için bunları yapın

Prof. Dr. Doğan, cilt sağlığını korumanın ve iyileştirmenin temel alışkanlıklarını şu şekilde sıralıyor:

Bronzlaşmadan Kaçının: Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için güneş ışınlarının direkt temasından kaçının. Solaryum veya bronzlaşma cihazlarından uzak durun.

Güneşten Koruyun: Her gün dışarıya çıktığınızda cildinizi güneş kremi ile koruyun. SPF 30 veya daha yüksek faktörlü güneş koruyucuları tercih edin ve düzenli olarak yenileyin.

Makyajı Temizleyin: Uyumadan önce makyajınızı mutlaka temizleyin. Aksi halde cildinizde tahriş ve sivilce gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

Sigaradan Uzak Durun: Sigara içmek cildinizin yaşlanmasına ve kırışıklıkların oluşmasına katkıda bulunur. Sigarayı bırakmak cildinizin sağlığı için önemlidir.

Cildinize Nazik Davranın: Cildinizi korumak için sert temizleyicilerden ve deterjanlardan kaçının. Nazik bir şekilde temizleyin ve tıraş olun.

Sağlıklı Beslenin: Sağlıklı bir diyet, cildinizin genel sağlığını etkiler. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız protein tüketin. Bol su içmek de cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur.

Stresi Yönetin: Stres, cilt problemlerini tetikleyebilir. Yeterince uyuyun, stresi azaltacak aktivitelere zaman ayırın ve yaşamınızda dengeyi sağlayın.