81 yaşındaki Tevfik Doğan sporla gençlere taş çıkarıyor

Köy Hizmetleri'nde iş makinesi operatörü olarak çalıştıktan sonra emekli olan ve Menemen’de ailesiyle yaşayan 3 çocuk ve 5 torun sahibi Tevfik Doğan, astım rahatsızlığı nedeniyle Foça’ya taşındı.

Gençliğinden bu yana sporla aktif olarak ilgilenen ve düzenli olarak koşu yapan Doğan, prostat kanseri tanısı almasına rağmen spor tutkusunu devam ettirdi.

Doktorların izniyle Menemen Belediyesi’nin açtığı Halil Alkaya Spor Tesisi'ne gitmeye başlayan Doğan, haftada 3 gün boyunca yaklaşık 3 saat süreyle fitness salonunda kardiyo ve ağırlık çalışmaları gerçekleştiriyor. Salonda diğer sporcularla sohbet eden Doğan, gençlere bilinçli spor yapmanın önemini vurguluyor ve çeşitli önerilerde bulunuyor.

"Yaşıtlarım da beni takdir ediyorlar"

Doğan, bir arkadaşının tavsiyesiyle spor salonuna gitmeye başladığını ve evinden salona ulaşmak için iki farklı toplu taşıma aracı kullanarak 35 kilometre yol kat ettiğini belirtti.

Bu yolculuğun kendisini yormadığını anlatan Doğan, "Spor salonunda ne kadar alet varsa hepsinde çalışıyorum. Kolay kolay yorulmuyorum. Gençlerle yarışırım ben kondisyon yönünden. Onlar benden fazla ağırlık kaldırırlar ama sürekli çalışamıyorlar. Ben salona geldiğim zaman 3 saat çalışırım yorulmadan." dedi.

Kendisini görenlerin gıpta ettiklerini ve izlediklerini söyleyen Doğan, bazılarının da yaşına bakarak şaşkınlık yaşadıklarını belirtti.

Salona gelemediği zaman uzun yürüyüşler yaptığını veya evdeki aletleriyle çalıştığını aktaran Doğan, "Spor yapmak insanın kendisine güven duygusu veriyor, bir de dinç hissediyorsun. Yaşıtlarım da beni takdir ediyorlar. 'Sen nasıl böyle genç kalabiliyorsun?' diyorlar. 'Benim yaptığım sporu siz de yapsaydınız siz de genç kalırdınız' diyorum." ifadelerini kullandı.

Salondaki gençlere sporla ilgili deneyim ve bilgilerini aktardığını dile getiren Doğan, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Gençler seti tamamladıklarında oturuyorlar. İkinci set vaktine kadar oturarak bekliyorlar. Şimdi insan adalesi aynı sakız gibidir. Sakızı çiğnediğin zaman istediğin şekli verebilirsin ama koy bir kenara soğusun, asıldığın zaman kopar. Bu yüzden vücudu sıcak tutmak lazım. Spor salonunda çalışırken set aralarında oturmayacaksın, yürüyerek dinleneceksin. Bu, asgari 30 saniye en fazla da 1,5 dakika olması lazım. Buna dikkat ederlerse vücutları kısa zamanda daha iyi gelişir."

Prostat kanseriyle mücadelesinin devam ettiğini, ilaç tedavisi uygulandığını söyleyen Doğan, yaptığı sporun hastalıklarıyla mücadelesinde de kendisine güç verdiğini sözlerine ekledi.

AA