Alışkanlıklarınız saçınızı döküyor olabilir: Masum görünen içecekler kelliğe neden oluyor!

Nutrition and Health dergisinde yayımlanan bir araştırmada, 17 farklı çalışmanın sonuçları analiz edildi. Bulgular, özellikle enerji içecekleri ve şekerli gazlı içeceklerin saç yoğunluğu, kalınlığı ve parlaklığı üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğine işaret etti.

SAÇ SAĞLIĞINDA D VİTAMİNİNİN ÖNEMİ

Araştırmacılar, haftada 3,5 litreyi (yaklaşık 11 kutu) aşan şekerli içecek tüketiminin erkeklerde saç dökülmesi riskini artırabileceğini belirtti. Ayrıca bilim insanları, D vitamininin saç sağlığı için kritik öneme sahip olduğunu vurguladı. Yeterli D vitamini düzeylerinin, hem genetik faktörlere bağlı androgenetik alopesi hem de bağışıklık sisteminin saç köklerine saldırdığı alopesi areata riskini azaltabileceği ifade edildi. Bunun yanında, protein ve demir eksikliğinin saçın incelmesi ve renginin açılmasıyla bağlantılı olduğu belirtildi.
Uzmanlar, bu bulguların gazlı içeceklerin doğrudan saç dökülmesine neden olduğunu kanıtlamadığını, ancak yüksek şeker ve kafein içeriğinin kortizol seviyelerini yükselterek dolaşım bozukluklarına ve iltihaplanmaya yol açabileceğini, bunun da saç köklerini zayıflatabileceğini dile getirdi.

SAÇ DÖKÜLME OLASILIĞI 3 KAT ARTIYOR

Öte yandan, daha önce Çin’de yapılan bir çalışma, haftada yedi kez şekerli içecek tüketen genç erkeklerin, hiç tüketmeyenlere kıyasla saç dökülmesi yaşama olasılığının üç kat fazla olduğunu ortaya koymuştu.
Dermatologlar, saç dökülmesinin çoğunlukla yaş ilerledikçe arttığını, ancak giderek daha fazla genç erkeğin bu problem için yardım aradığını aktarıyor. Tahminlere göre, erkeklerin yaklaşık dörtte biri 20’li yaşlarda kellik belirtileri gösterirken, bu oran 50 yaşına ulaşıldığında yüzde 85’e çıkıyor.