Boyun çıtlatmak felce yol açabilir: Masum alışkanlık büyük risk taşıyor

Görünüşte masum bir rahatlama hareketi olan boyun çıtlatmak, sanıldığından çok daha ciddi sonuçlar doğurabilir. Uzmanlara göre bu alışkanlık, kan damarlarını yırtarak kan pıhtısı oluşumuna ve hatta felce yol açabiliyor.

Günlük yaşamda stresin etkisini azaltmak veya kasları gevşetmek için birçok kişi boynunu çıtlatma alışkanlığına başvuruyor. Ancak uzmanlar, bu hareketin geçici bir rahatlamanın ötesinde ölümcül riskler taşıyabileceği konusunda uyarıyor.

Plastik cerrah ve omurga sağlığı üzerine çalışmalarıyla tanınan Dr. Michael Gartner, boynu çıtlatmanın beyne giden damarları zedeleyerek felce kadar giden ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtiyor.

BOYUN ÇITLATMAK NEDEN TEHLİKELİ?

Boyun bölgesi, beyne giden hayati damarların geçtiği en hassas bölgelerden biri. Dr. Gartner’a göre, ani bir hareketle yapılan çıtlama sırasında bu damarlar yırtılabiliyor. Bu da, yırtılan bölgede kan pıhtısı (tromboz) oluşmasına yol açıyor.

Kan pıhtısı, vücutta dolaşarak bir damarı tıkarsa hayati tehlike doğurabiliyor. Özellikle pıhtının beyne ulaşması, felç ya da kalıcı beyin hasarı riskini artırıyor. Gartner, “Birçok kişi rahatlamak için boynunu çevirdiğinde aslında damarlarını büyük bir riske atıyor. Bu basit hareket bir anda hayatınızı değiştirebilir,” diyor.

FELÇ RİSKİ GERÇEK: BİLİMSEL OLARAK KANITLI VAKALAR VAR

Felç, beyne yeterince oksijen gitmemesi sonucu meydana geliyor. Boyun çıtlatma sırasında damar zedelenmesi yaşanırsa, beyin oksijensiz kalıyor ve hücreler hızla ölmeye başlıyor. Bunun sonucu, hareket kabiliyetinin kaybı, konuşma bozuklukları hatta kalıcı felç olabiliyor.
Bazı durumlarda ise bu olay ölümcül sonuçlar doğurabiliyor.

Gerçek vakalar da bu riski doğruluyor. 2023 yılında Ohio’da yaşayan 44 yaşındaki öğretmen Ryan MacCredie, boynunu çıtlatmaya çalışırken damar zedelenmesi sonucu felç geçirdi. Hastaneye kaldırıldığında bilinci kapalıydı. Beş gün sonra gözlerini açtığında ne konuşabiliyor ne de yürüyebiliyordu. Uzun bir rehabilitasyon sürecinin ardından kısmen iyileşti ancak hayatı artık eskisi gibi değil.

GEÇİCİ RAHATLIK, KALICI ZARAR

Uzmanlar, boynu çıtlatmanın verdiği kısa süreli rahatlama hissinin aslında eklemler arasında sıkışan gaz kabarcıklarının patlamasından kaynaklandığını belirtiyor. Ancak bu hareket sık tekrarlandığında boyun eklemlerinde aşınma, kas zedelenmesi ve omurga kayması gibi sorunlara da yol açabiliyor.

Fizyoterapist Dr. Elaine Morris, “Boynunuzu çıtlatmak yerine, düzenli germe egzersizleri ve profesyonel masaj yöntemleri tercih edilmelidir. Damar ve sinir hasarı, geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurabilir,” uyarısında bulunuyor.

UZMANLARDAN UYARI: “RAHATLAMAK İÇİN SAĞLIĞINIZI RİSKE ATMAYIN”

Stresi azaltmanın yolu basit ama bilinçli adımlardan geçiyor. Uzmanlara göre düzenli egzersiz, doğru duruş pozisyonu ve yeterli su tüketimi boyun kaslarını gevşetmek için çok daha güvenli yöntemler.
Kısa süreli bir “çıt” sesi uğruna, geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için boynunuzu çıtlatmadan önce iki kez düşünmekte fayda var.