Kahkaha yogası nedir? Nasıl ortaya çıktı?

2023’te Belgrad Ormanı'nda gerçekleşen bir kahkaha yogası etkinliği tekrar gündemde. Peki kahkaha yogası nedir ve nasıl ortaya çıktı? İşte merak edilen tüm detaylar…

KAHKAHA YOGASI NEDİR?

Kahkaha yogasının diğer adı ile Laughter Yoganın,  1995’te Hindistan’ın Mumbai kentinde aile hekimi Madan Kataria ve eşi Madhuri tarafından tanıtımı gerçekleşti. Kataria bu tanıtımla 1960’lı yıllarda benzer terimleri öğreten kahkaha öncülerinin çalışmalarını modernize bir kavram haline getirmiştir.

Kahkaha yogası, insanlar üzerinde gülmenin psikolojik ve fiziksel faydalarını artırmak amacı ile geliştirilen bir nefes alma tekniği ve egzersiz olarak tanımlanır.

Kahkaha yogası, öncesinde zorla başlayan kahkahaların zaman içinde gerçeğe dönüşmesi ile meydana gelir. Grup şeklinde yapıldığında göz teması, eğlenceli aktiviteler ve oyunlar yardımı ile katılımcıların kahkaha atması amaçlanır. Böylece beyin sahte kahkahayı da gerçek gibi sanır ve endorfin salgılanır.

(ALINDIĞI KAYNAK: NTV)