Kilo vermeye yardımcı doğal destek: Meyan kökü

Son yıllarda yapılan çeşitli bilimsel araştırmalar, geleneksel ve bitkisel bir içerik olan meyan kökünün, vücut yağlarını azaltmada etkili olabileceğini ortaya koyuyor. Bu etki, özellikle stres hormonlarından biri olan kortizol üzerinde gösterdiği biyokimyasal etkiyle ilişkilendiriliyor.
Kortizol, özellikle stresli anlarda salgılanan ve vücutta özellikle karın ve yüz bölgesinde yağ birikimini tetikleyen bir hormondur. Meyan kökü, bu hormonun kortizona dönüşmesini sağlayan bir enzimi baskılayarak kortizol seviyelerini azaltabiliyor. Uzmanlara göre bu etkinin daha belirgin olması için meyan kökünün sabah saatlerinde tüketilmesi, vücut ritmiyle uyumlu bir etki sağlayabilir.

KÖTÜ KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR

Yapılan bir çalışmada, denekler günde yaklaşık 3.5 gram meyan kökü tüketti ve iki ay sonunda vücut yağ oranlarında dikkate değer bir azalma kaydedildi.
Başka bir araştırmada ise katılımcılara sekiz hafta boyunca her gün 900 mg meyan kökü flavonoid yağı verildi. Sonuçlar oldukça çarpıcıydı: toplam vücut yağı, kilo, beden kitle indeksi (BMI) ve LDL (kötü kolesterol) düzeylerinde anlamlı düşüşler gözlemlendi.

DENGELİ TÜKETİLMELİ

Meyan kökünün faydaları bilimsel olarak desteklense de, kontrolsüz tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu bitkinin aşırı alınması, vücutta aldosteron hormonunun düşmesine, dolayısıyla su-tuz dengesinin bozulmasına ve tansiyon problemlerine neden olabiliyor.
Bunun yanı sıra meyan kökü; tansiyon ilaçları, kan sulandırıcılar, kolesterol düşürücü ilaçlar, idrar söktürücüler, doğum kontrol hapları ve NSAID (steroid olmayan ağrı kesiciler) gibi ilaçlarla etkileşime girebiliyor. Bu nedenle yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları veya böbrek sorunları olan kişilerin; hamile ya da emziren kadınlarla birlikte meyan kökü tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışması tavsiye ediliyor.

MEYAN KÖKÜ NASIL TÜKETİLMELİ?

Meyan kökü genellikle çay şeklinde ya da besin takviyesi olarak kullanılabiliyor. Çay formunda tüketmeyi tercih edenler için günde yarım fincan kadar içmek güvenli bir miktar olarak öneriliyor. Ancak piyasada satılan bazı “meyan şekeri” ürünleri gerçek meyan kökü içermeyip yalnızca anason aromasıyla tatlandırılmış olabilir. Bu nedenle ürün etiketlerini dikkatle incelemek önemli.

BAŞKA FAYDALARI DA VAR

Meyan kökünde bulunan glisirizik asit ve glisiretik asit, yalnızca yağ yakımıyla sınırlı kalmayıp aynı zamanda mide yanması, ülser gibi sindirim rahatsızlıklarına karşı da koruyucu etki gösterebiliyor. Ayrıca, bu bileşiklerin iltihap giderici ve cilt yenileyici özellikleri, meyan kökünü cilt bakım ürünlerinde de popüler hale getiriyor.

Kaynak : HABER MERKEZİ