Nasır ve topuk dikeni hakkında bilinmesi gerekenler

Op. Dr. Mehmet Akaçin'e göre, nasır oluşumunun en büyük nedenlerinden biri, ayak yapısına uygun olmayan ayakkabı seçimleridir. Yüksek topuklu veya dar ayakkabıların tercih edilmesi, ayağın belli bir noktasına sürekli baskı uygulayarak nasır oluşumuna neden olabilir. Ayrıca uzun süre ayakkabı içinde kalan ve terleyen ayaklar da bu riski artırır.

Dr. Akaçin, çıplak ayakla yürüyen bireylerde sürtünme ve cilt kuruluğuna bağlı olarak da nasır oluşabileceğini aktarırken, "Ayağın belli bir bölgesine sürekli baskı yapan aksesuarlar, yürüyüş bozuklukları ve yetersiz cilt bakımı da nasırın tetikleyici nedenleri arasındadır." şeklinde konuştu.

TOPUK DİKENİ VE TEDAVİSİ

Topuk dikeni, topuk kemiği altında kalsiyum birikintilerinden kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Dr. Akaçin, topuk dikeninin genellikle plantar fasiit ve aşil tendiniti gibi sağlık sorunlarıyla bağlantılı olduğunu söylerken, bu durumların, topukta ve ayağın alt kısmında ağrıya yol açtığını ekledi.

Op. Dr. Mehmet Akaçin, topuk dikeninde tedavi yöntemlerinin ağrıyı ve iltihabı azaltmayı hedeflediğini açıklarken, "Tedavide öncelikle istirahat, buz uygulamaları ve darbe emici tabanlıklar kullanarak topuğa binen baskıyı azaltmak önemlidir. Ayrıca fizik tedavi ve germe egzersizleri, plantar fasyanın esnekliğini artırarak ağrıyı hafifletir.” diye konuştu. Akaçin, gelişmiş tedavi yöntemleri arasında ESWT (şok dalga tedavisi) ve PRP uygulamaları gibi seçeneklerin de yer aldığını belirtti.

AYAK SAĞLIĞINI KORUMANIN YOLLARI

Dr. Akaçin, nasır ve topuk dikeni gibi problemlerin önlenebilir olduğunu söylerken, “Doğru ayakkabı seçimi, düzenli ayak bakımı ve ayakların dinlendirilmesi, ayak sağlığını korumak için alınabilecek temel önlemlerden bazılarıdır. Bu tür sorunlar yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir, bu yüzden erken dönemde uzman bir doktora danışmak önemlidir." ifadeleriyle sözlerini sonlandırdı.

Arun Acumsal