Sevgi dolu ilişki kalp krizi riskini nasıl azaltıyor?

Kalp hastalıkları, dünya genelinde milyonlarca insanın yaşamını tehdit eden en yaygın sağlık sorunları arasında yer alıyor. İleri tıbbi teknolojiler ve tedavi yöntemleri her geçen gün gelişse de, uzmanlar kalp sağlığında yalnızca fiziksel değil, psikososyal faktörlerin de kritik rol oynadığını vurguluyor.

Son yıllarda yapılan araştırmalar, evlilik gibi uzun süreli ve güçlü duygusal bağların kalp sağlığı üzerinde şaşırtıcı derecede etkili olduğunu gösteriyor. Özellikle mutlu ve dengeli bir evlilik, sadece ruh sağlığına değil, kalp damar sistemine de olumlu katkılar sağlıyor.

SEVGİ DOLU İLİŞKİLER KALBİ KORUYOR

Mutlu evliliklerde eşler birbirlerine duygusal güven ve destek sunuyor. Bu güven ortamı, stresle başa çıkmayı kolaylaştırırken, vücudun stres hormonu kortizol seviyelerini de düşürüyor. Kortizolün düşük seyretmesi ise kan basıncını dengeliyor, kalp atışlarını düzenliyor ve damar sağlığını koruyor.

Uzmanlar, bu durumun kalp krizi ve inme gibi kardiyovasküler rahatsızlıkların görülme riskini önemli ölçüde azalttığını belirtiyor. Ayrıca sevgi ve anlayış temelli ilişkiler, vücutta inflamasyonu azaltarak damarların esnek ve sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor.

SAĞLIKLI EVLİLİK, SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR

Mutlu çiftler, yalnızca duygusal açıdan değil, yaşam tarzı açısından da birbirlerini olumlu yönde etkiliyor. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durma konusunda karşılıklı motivasyon, kalp sağlığını uzun vadede koruyan en güçlü faktörlerden biri olarak öne çıkıyor.

MUTSUZ İLİŞKİLER KALP İÇİN RİSK

Bunun tam tersi, çatışmaların yoğun yaşandığı, stresin eksik olmadığı evliliklerde ise durum değişiyor. Sürekli tartışmalar ve kronik gerginlik, kan basıncının yükselmesine, damar sertliği oluşmasına ve kalp hastalıklarının tetiklenmesine neden olabiliyor.

Uzmanlara göre, evlilikte ilişki kalitesini artırmak yalnızca ruh sağlığı için değil, aynı zamanda kalp sağlığını korumak için de hayati önem taşıyor.
Mutlu bir evlilik, sadece iki insanın yaşamını paylaşması değil, aynı zamanda kalbin en güçlü ilacı olabilir.

Kaynak : HABER MERKEZİ