-
-
-
Sayfa Yükleniyor...
Sayfa Yükleniyor...
Tatil sonrası okula dönüşün, çocukların sağlığını tehdit eden pek çok riski beraberinde getiriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uzm. Dr. Nesiman Alili, okula dönüş döneminde özellikle kalabalık sınıflar, yetersiz hijyen önlemleri ve tatil sürecindeki düzensiz alışkanlıkların bulaşıcı hastalıkların yayılma riskini artırabileceğini belirtiyor. Alili, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirecek önlemler almanın önemine dikkat çekti.
Ebeveynlere uyarılarda bulundu Uzm. Dr. Nesiman Alili, "Okula dönüş dönemi, çocukların tatil sürecinin ardından yeniden kalabalık ortamlara girmesi anlamına geliyor. Bu süreçte solunum yolu enfeksiyonları, döküntülü hastalıklar ve bağırsak enfeksiyonları gibi hastalıkların yayılma riski oldukça yüksek. Ayrıca, tatilde düzensizleşen uyku ve beslenme alışkanlıkları bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Çocuklarımızı okula sağlıklı bir şekilde başlatmak için alabileceğimiz önlemler büyük önem taşıyor" dedi.
Dr. Alili, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve bulaşıcı hastalıklara karşı korunma sağlanması için aşıların önemine değindi. Alili şöyle konuştu;
"Çocukların aşı takviminin tamamlanmış olması, hem onların hem de çevresindekilerin sağlığını korumada kritik bir rol oynuyor. Özellikle grip ve zatürre aşısı gibi koruyucu aşıların zamanında yapılması, hastalıkların ağır seyretmesini önleyebilir. Aşılar, çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlar"
Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenmenin ve düzenli uykunun önemli olduğunu belirten Alili, "Çocukların yeterli ve dengeli beslenmesi, bağışıklık sistemini destekler. Özellikle C vitamini, D vitamini, çinko ve probiyotik açısından zengin gıdaların tüketilmesi önemlidir. Tatil boyunca geç saatlere kadar oturma alışkanlığı edinmiş çocukların uyku düzeni, okul başlamadan birkaç gün önce düzeltilmelidir. Uyku düzeni, bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli unsurlardan biridir" dedi.
Okula giden çocukların hijyen alışkanlıklarının erken yaşta kazandırılması gerektiğini vurgulayan Alili, "Ellerin sık sık yıkanması, mikropların yayılmasını engellemede en etkili yöntemlerden biridir. Çocuklara, özellikle yemeklerden önce ve tuvaletten sonra ellerini yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Ayrıca, ortak kullanılan eşyaların temizliğine dikkat edilmeli ve bulaşıcı hastalığı olan çocukların okula gönderilmemesi konusunda hassasiyet gösterilmelidir. Sınıfların havalandırılması da hastalıkların yayılmasını önleyen kritik bir faktördür” diye konuştu.
Çocukların okula giderken taşıdığı çantaların hijyenine de dikkat edilmesi gerektiğini aktaran Dr. Alili, "Çocukların okul çantaları ve beslenme çantaları düzenli olarak temizlenmeli, yiyeceklerin uygun koşullarda saklanmasına özen gösterilmelidir. Beslenme çantasında çabuk bozulabilecek gıdalar yerine sağlıklı ve dayanıklı yiyecekler tercih edilmelidir" şeklinde konuştu.
Sadece fiziksel sağlık değil, çocukların psikolojik olarak da okula hazırlanmasının önemli olduğunu aktaran Dr. Alili, "Tatilden okula dönüş süreci bazı çocuklar için zorlayıcı olabilir. Tatil döneminden sonra okul ortamına uyum sağlamakta zorlanan çocuklarda kaygı ve stres belirtileri görülebilir. Bu noktada ebeveynler çocuklarına destek olmalı, onları dinlemeli ve endişelerini anlamaya çalışmalıdır. Okulu sevdiren olumlu yaklaşımlar sergilemek, çocuğun adaptasyon sürecini kolaylaştırır" dedi.
FİZİKSEL AKTİVİTE
Çocukların fiziksel aktivitelerinin ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen Alili, "Dersler ve ödevler arasında çocukların yeterli fiziksel aktivite yapması sağlanmalıdır. Uzun süre ekran başında vakit geçirmek yerine açık havada oyun oynamaları, spor yapmaları ve hareket etmeleri teşvik edilmelidir. Hareketli bir yaşam hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından oldukça faydalıdır" dedi.
DHA