Tırnaklarını sağlığınız hakkında ipuçları veriyor: Tiroid ve diyabet habercisi olabilir

Tırnaklar yalnızca estetik bir detay değil, aynı zamanda genel sağlığınız hakkında ipuçları veren küçük işaretlerdir. Normal şartlarda sağlıklı tırnaklar pürüzsüz, hafif kavisli, açık pembe tonlarda olur ve tabana yakın yarım ay şeklinde bir lunula barındırır. Ancak renk, şekil veya dokuda meydana gelen farklılıklar; vitamin eksikliklerinden kalp ve karaciğer hastalıklarına kadar birçok sağlık sorununa işaret edebilir.
Uzman dermatologlar ve çeşitli tıbbi araştırmalar, tırnaklarda görülen bozuklukların çoğu zaman başka belirtilerden önce ortaya çıktığını ve ciddi hastalıkların erken uyarı işaretlerini taşıdığını vurguluyor. Düzenli gözlem yaparak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinerek, olası sorunları ilerlemeden fark etmek mümkündür.

TIRNAKLAR SAĞLIĞIN AYNASIDIR

Tıpkı cilt ve dudaklarda olduğu gibi, tırnaklarda meydana gelen değişimler de iç organlarla ilgili durumların yansımalarını sunar. Renk değişimi, kalınlaşma, kırılma ya da yüzeyde pürüzlerin oluşması, dolaşım problemleri, bağışıklık sistemi rahatsızlıkları, beslenme düzensizlikleri veya organ kaynaklı hastalıklarla bağlantılı olabilir.
Clinical Dermatology Review dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, tırnaklardaki bu tip değişimler, anemi, tiroid hastalıkları, diyabet ya da karaciğer problemlerinin erken belirtisi olabiliyor. Dolayısıyla tırnak bakımı yalnızca kozmetik bir tercih değil; vücudun genel sağlık durumunu yansıtan önemli bir kontrol noktasıdır.

TIRNAKLARINIZ BÖYLE GÖRÜNÜYORSA DİKKAT!

Açık Renkli veya Beyaz Tırnaklar
Tırnakların normalden solgun ya da tamamen beyaz görünmesi, kansızlık, yetersiz beslenme veya karaciğer problemlerini işaret edebilir. Eğer tırnak tamamen beyaz olup kenarında koyu bir çizgi varsa, bu durum genellikle Terry tırnakları olarak bilinir ve karaciğer yetmezliği, böbrek rahatsızlıkları ya da kalp sorunlarıyla bağlantılı olabilir. Kalıcı bir renk değişimi varsa, doktora başvurulmalıdır.

Sarı Tırnaklar
Bazen oje kullanımından veya mantar enfeksiyonundan kaynaklansa da, uzun süre geçmeyen sararma; tiroid rahatsızlıkları, diyabet veya solunum sistemi hastalıklarının habercisi olabilir. Ayrıca tırnakların kalınlaşıp yavaş uzamasıyla kendini gösteren sarı tırnak sendromu, lenf sistemi veya akciğer sorunlarına işaret edebilir.

Yatay Çizgiler
Tırnak boyunca oluşan yatay oluklar ya da çizgiler, geçirilen bir hastalık, travma veya aşırı stres sonrası ortaya çıkabilir. Yüksek ateş, diyabet veya çinko eksikliği bu duruma sebep olabilir. Bu çizgiler, tırnak büyümesinde geçici bir aksamanın göstergesidir.

Çomak Tırnak
Parmak uçlarının yuvarlanması ve tırnak yatağının süngerimsi hale gelmesi, vücudun kronik oksijen yetersizliğine işaret edebilir. Çomak tırnak, akciğer hastalıkları, kalp rahatsızlıkları ya da bağırsak iltihabi hastalıklarıyla ilişkilendirilebilir. Bu durumda mutlaka tıbbi değerlendirme gerekir.

Kırılgan veya Çatlayan Tırnaklar
Kolayca kırılan ya da çatlayan tırnaklar; tiroid bozuklukları, demir eksikliği veya vücudun susuz kalmasıyla ilgili olabilir. Sık suya maruz kalma, temizlik ürünleri ya da yoğun manikür işlemleri durumu kötüleştirebilir.

Koyu Çizgiler
Tırnak boyunca uzanan koyu renkli bir çizgi, özellikle tek bir tırnakta aniden ortaya çıkarsa, subungual melanom adı verilen cilt kanserine işaret edebilir. Bu belirti göz ardı edilmemelidir.

TIRNAKLAR HANGİ HASTALIĞA İŞARET EDER?

Karaciğer ve böbrek hastalıkları, lupus, diyabet ve kalp rahatsızlıkları, tırnak renginde, büyüme hızında ve yüzey yapısında değişikliklere yol açabilir.
Sedef hastalığı, Çukurlaşma, beau çizgileri veya turuncu–pembe lekelerle birlikte görülebilir.
Mantar, bakteri ve virüs enfeksiyonları, tırnaklarda kalınlaşma, ufalanma ya da siğil benzeri oluşumlara neden olabilir.

NE ZAMAN DOKTORA GİTMELİSİNİZ?

Koyu çizgiler, kıymık şeklinde kanamalar, derin çukurlar veya tırnak ayrılması gibi olağan dışı bulgular varsa, veya Melanonişi (tırnak diplerinde koyu çizgiler), çomak tırnak, Terry tırnakları veya Muehrcke çizgileri görülüyorsa bu durumlar ciddi hastalıkların habercisi olabilir ve mutlaka uzman görüşü gerektirir.

SAĞLIKLI TIRNAKLAR İÇİN ÖNERİLER

Tırnaklarınızı temiz, kuru ve nemli tutun ve düz şekilde kesin.
Sert kimyasallardan, sık manikürden ve güçlü oje çıkarıcılardan uzak durun.
Beslenmenizde demir, çinko, kalsiyum, protein ve biotin açısından zengin gıdalara yer verin.
Gerekirse uzman tavsiyesiyle vitamin ve mineral takviyesi kullanın.