Uzman uyarısı: klimaya karşı uyumak sağlığınızı tehlikeye atabilir!

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının, uyku kalitesini doğrudan etkilediğini belirtiyor. Öztürk'e göre, ideal uyku sıcaklığı olan 19-22 derece arasındaki ortamın dışında kalan yerlerde uyumanın sağlık sorunlarına neden olabileceği uyarısında bulunuyor.

Özellikle klima kullanımının yaygınlaştığı bu dönemde, Öztürk, yatak odalarında klimaların en düşük seviyede, yaklaşık 20 derece civarında kullanılmasını öneriyor. Aksi takdirde açık klimaya karşı uyumanın, mikrop kapma riskinden kas spazmlarına, hatta ciddi enfeksiyonlara kadar çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.

Prof. Dr. Öztürk, uyku öncesinde klimanın bir süre çalıştırılıp odanın serinletilmesinin ardından kapatılmasını tavsiye ediyor. Bu yaklaşımın, daha sağlıklı bir uyku deneyimi sunabileceğini belirtiyor ve vatandaşları bu konuda dikkatli olmaya çağırıyor.