Uzmanı uyardı: Sıcak hava çocuklar için tehlikeli

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Hafit Arvas, yaz aylarında sıcak hava koşullarının çocuklar üzerindeki etkileri konusunda ebeveynleri uyardı. Dr. Arvas, çocukların yetişkinlere göre sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini belirterek, sağlıklı bir yaz dönemi için ebeveynlerin alması gereken önlemleri açıkladı.

Sıcak Havaya Karşı Çocukların Sağlığı İçin Önemli Tavsiyeler

Bol Su Tüketimi: Çocukların gün boyunca yeterli su içmesini sağlayın. Su dışında taze meyve suları ve ayran gibi sağlıklı içecekler de tercih edilebilir. Susuzluk, hızlı bir şekilde dehidrasyona yol açabilir.

Güneşten Korunma: Çocukları güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00 - 16:00) dışarı çıkarmamaya özen gösterin. Dışarı çıkarken geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve uygun güneş kremi kullanmayı unutmayın.

Rahat Giysiler: Çocuklarınızın terletmeyen, hafif ve pamuklu giysiler giymesini sağlayın. Bu, vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur.

Serin Oyun Alanları: Çocukların oyun alanlarını gölgeli ve serin yerlerden seçin. Park ve bahçelerde ağaç altları, plajda ise şemsiye altı ideal seçeneklerdir.

Sık Sık Serinletme: Çocukları serin tutmak için sık sık ılık duş aldırın veya vücutlarına nemli bezlerle kompres yapın.

Doğru Beslenmenin Önemi

Dr. Arvas, çocukların sağlığını korumada doğru beslenmenin önemine dikkat çekti. “Hafif ve besleyici gıdalar, taze sebzeler, meyveler ve yoğurt gibi ferahlatıcı yiyecekler çocukların enerji seviyelerini korumalarına yardımcı olur,” dedi.

Aşırı terleme, ciltte kızarıklık, halsizlik ve baş dönmesi gibi belirtiler güneş çarpmasının işaretleri olabilir. Bu durumda derhal serin bir yere geçip sıvı takviyesi yapmalı ve gerekirse en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.

Dr. Arvas, çocukların yaz aylarını sağlıklı ve keyifli bir şekilde geçirmelerini sağlamak için ebeveynlerin bu önerilere dikkat etmelerini vurguladı.

Arun Acumsal