-
-
-
Sayfa Yükleniyor...
Sayfa Yükleniyor...
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcak çarpması ve inme riskinin arttığını belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ufuk Sandıkçı, özellikle risk grubundaki kişilerin ekstra önlem alması gerektiğini vurguladı. Sandıkçı, sıcak havalarda alınması gereken hayati önlemler konusunda önemli bilgiler paylaştı
Dr. Sandıkçı, "Geçmişinde inme geçirmiş bireyler, yüksek dozda kan sulandırıcı kullananlar ve hipertansiyon, diyabet, kolesterol gibi risk faktörlerine sahip kişilerin yaz aylarında ekstra dikkatli olmaları gerekmektedir" diyerek sıcak çarpması ve inme riskine dikkat çekti.
İnme ve sıcak çarpmasından korunmak için alınması gereken önlemlerin hayati önem taşıdığını belirten Dr. Sandıkçı, "Sıvı-elektrolit dengesinin iyi sağlanması çok önemli. Günlük sıvı ihtiyacının düzenli olarak karşılanması ve bu ihtiyacın gün içerisine eşit şekilde yayılması gerekmektedir. Ayrıca, nemli ve çok sıcak ortamlardan kaçınmalı ve özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıda bulunmamalıdır" dedi.
Kıyafet seçiminin sıcak havalarda korunmada kritik bir rol oynadığını söyleyen Dr. Sandıkçı, "Mevsime uygun, açık renkli kıyafetler tercih edilmelidir. Bu sayede vücut, sıcak havadan daha az etkilenir ve sıcak çarpması riski azaltılmış olur" şeklinde konuştu.
Sıcak çarpmasından korunmada banyo yapmanın ve vücudu nemlendirmenin etkili olduğunu belirten Dr. Sandıkçı, "Bu yöntemle vücut ısısı düşürülerek, sıcak havanın olumsuz etkileri en aza indirilebilir" ifadelerini kullandı.
Dr. Sandıkçı, yaz aylarında inme ve sıcak çarpmasından korunmak için alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı:
Bol sıvı tüketimi: Su ve elektrolit dengesini koruyacak içeceklerin tüketimi artırılmalıdır.
Gölge alanlarda bulunma: Mümkün olduğunca gölgede kalmak, doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmamak önemlidir.
Hafif egzersizler: Ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı, hafif tempolu yürüyüşler tercih edilmelidir.
Serinleme yöntemleri: Klima veya vantilatör gibi serinletici cihazlar kullanılabilir.
Bu basit ancak etkili önlemlerle yaz aylarında inme ve sıcak çarpması risklerini en aza indirmenin mümkün olduğunu söyleyen Dr. Sandıkçı, "Sağlığınızı korumak için gerekli tedbirleri almayı ihmal etmeyin" uyarısında bulundu.
Yazın tadını çıkarmak için sıcak çarpması ve inme risklerine karşı bilinçli olmak ve doğru önlemleri almak büyük önem taşıyor
Arun Acumsal
