Çocuk Sağlığı ve Fiziksel Aktivite

Çocukların, büyüme sürecinde fiziksel yapılarını, düzenli fiziksel aktivitelerle daha sağlıklı geliştirebildikleri iyi bilinen bir gerçektir. Sporun fiziksel gelişimde katkılarının yanında, sosyo-psikolojik açıdan da sağlıklı çocuk gelişimine büyük katkısı bulunmaktadır. Çocuklardaki özgüvenin pekişmesi ve hedeflerine ulaşma gücünün artması, mücadele duygusunun geliştirilmesi, öz disiplinin artması ve güçlü sosyal ilişkiler kurma becerilerinin yerleşmesinde spor alışkanlığı oldukça önemli bir faktördür. Bu açıdan bakıldığında, çocukların, fiziksel gelişimi, motor beceri artımı, sosyo-psikolojik açıdan yetkinleşmesinde egzersiz ve fiziksel aktivitelerin önemli katkılar sağlayacağı unutulmamalıdır.

Çocukluk ve gençlik döneminde kazanılan ve yaşam boyu korunan fiziksel sağlık, bireyin metabolik işlevlerinin verimliliğini arttırdığı çeşitli araştırmalarla gösterilmiştir. Özellikle, son yıllarda küresel bir salgın olarak da adlandırılabilecek olan “çocukluk çağı obezitesi” açısından, çocukların her geçen gün daha da hareketsiz bir hayat sürmeye devam ettiklerini göstermekte ve fiziksel inaktivite (hareketesiz yaşam ) ile obezite arasında açık bir ilişki bulunmuştur. Özellikle, büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu zaman kız çocuklar 9.5 ve 15 yaş, erkek çocuklarında ise 11 ile 17 yaşları arasında, fizik aktiviteden uzak bir yaşam tarzı benimseyen çocuk ve gençlerde obezite ve obezitenin neden olabileceği bir çok kronik hastalığın gelişme riski de yüksek olacaktır.

Çocukların sağlıklı gelişimi için, spor ve dengeli beslenme en temel faktörlerdir. Erişkinlerde yapılan birçok bilimsel araştırmalarda, özellikle kardiyovasküler hastalıklarla ( kalp ve damar sistemi) ilgili risk faktörlerinin çocukluk dönemine kadar uzandığı belirtilmiştir. Egzersiz alışkanlığı ve beslenmenin, erişkin dönemdeki sağlıklıyaşam üzerindeki etkilerini konu alan çok merkezli klinik çalışmaları inceleyen Nuriye Bayar’ın yaptığı araştırmalarda, çocukluk ve gençlik çağlarında fiziksel aktiviteden uzak kalan çocukların, ileri yaşlarda birçok kronik hastalık ve metabolik sorunlarla karşı karşıya gelebileceğini göstermektedir.

“Dünya Sağlık Örgütü” sağlık verilerine göre yaşamsal risk nedeni olan hastalıklar; yüzde 48 kardiovasküler hastalıklar, yüzde 21 kanser, yüzde 3.5 Tip 2 diyabet olarak belirtilmektedir. Ve yine bu alanda yapılan araştırmalar,düzenli egzersiz ve fiziksel aktivitenin birçok hastalıktan koruyucu (kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, meme ve kolon kanseri, obezite, Tip 2 diyabet) ve birçok hastalıkta tedavi edici (hipertansiyon, tip 2 diyabet, obezite gibi) etkiler gösterdiği vurgulamaktadır.

Bu bilimsel verilerin ışığı altında, çocukların ve gençlerin gerek fiziksel, gerekse psikolojik sağlıklarının geliştirilebilmesi açısından spor ve fiziksel aktivite çok büyük önem taşımaktadır. Spor fiziksel aktivite olarak bireylerin hayatlarında olmasının yanında, sportif branşlara becerisi olan genç sporcuların da, becerilerine yatkın olabilecek şekilde sportif performans kazanmaları da desteklenmelidir. Bu şekilde, çocukların sportif yetenek seçimleri tamamlanabilecek ve onların doğru branşlara yönlendirilmesiyle, bireysel spor hayatlarına odaklanabilmeleri sağlanabilecektir.

Çocuk Sağlığı ve Fiziksel Aktivite