Değerli okuyucular 10 Ekim Cumartesi günü Dünya Ruh Sağlığı günü olarak kabul görüyor. Ruh sağlığı kavramının yaşadığımız çağda ne kadar önemli bir kavram olduğunun eminim hepimiz farkındayızdır artık. Dünya gelişen teknoloji ve buna bağlı olarak hayatımıza katılan yapay zekanın da etkisiyle artık daha hızlı bir şekilde dönmeye başladı. Bu hız insanın bazen başını döndürebilecek bir seviyeye getiriyor. Çünkü modern hayatın içinde iş hayatı artık vazgeçilmez bir seviyeye geldi. Hepimiz iş hayatının birer parçasıyız. İş hayatı ise bitmek bilmeyen bir üretim ekosistemi. Ekonominin çarklarının dönmesi için neredeyse hiç durmuyoruz.
Bu durum zamanla ruh sağlığımızda çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Bunlar nedir diyecek olursanız bilhassa kaygı/anksiyete sorunlarını daha çok gözlemlediğimi söyleyebilirim. Her birimiz iş hayatının dayanılmaz temposuna ayak uydurmaya çalışıyoruz. Ayak uydurmak da zorundayız. Çünkü ayak uydurmadığımız takdirde sistem bizi dışarı itiyor. Dışarı itilmek de çalışamadığın için ekonomik sorunlar yaşaman demek. Sistemin içinde kaldıkça makineleşiyoruz. Ama insan bir makine değil çünkü duyguları da var. Bu duygular bazen iş hayatında bastırılmak zorunda kalınıyor. Çünkü temel ihtiyaçların karşılanması en önemli kriter hayatımızda… (barınma, yeme-içme gibi) Fakat bu her zaman sürdürülebilir bir şey olmuyor. Bazen tükenmişlikler yaşayabiliyoruz. Bilhassa sıkı çalıştığımız dönemde. Ve böylelikle ruh sağlığımızı ikinci plana atıyoruz. Bu durum da bize uzun vadede önemli sorunlar yaşatıyor.
Oysa ki ruh sağlığımız beden sağlığımız kadar önemli. Ruh sağlığımızı dengede tutmak için sosyal hayatımızı da ertelemememiz gerekmektedir. Yani ikisini de dengede tutmanın yolu, ikisine de yeterince zaman ayırmaktan geçiyor. Ruh sağlığımızın öneminin hatırlatıldığı bu önemli günde kendinize de vakit ayırmanız gerektiği gerçeğini sizlere hatırlatmak istiyorum. Sağlam bir vücut için sağlam bir kafa gereklidir. Sağlam bir kafanın da en önemli yakıtı dengeli bir ruh sağlığıdır. Ruh sağlığının önemini hafife almayalım.