Bu yazımda sizlere gerçekten sağlık için çok çok önemli bir konudan “Ağız Hijyeninden” bahsedeceğim. Belki de bilinen ama yeteri kadar önem verilmeyen bu konunun önemli noktalarını kısaca anlatmaya çalışacağım. Bilindiği gibi birçok enfeksiyonun giriş kapısı ağız olup, ağız ve boğazda flora dediğimiz mikrop örgüsü vardır. Ağız ve diş sağlığına yeterince önem vermeme, gelişi güzel antibiyotik kullanma vb. nedenlerle ağız ve boğaz florası bozulup, çeşitli hastalık yapan mikroorganizmaların konağı durumuna düşebilir. Yine sorulu yanıtlı konuyu irdelemeye çalışalım.
Ağız Hijyeninde önemli noktalar nelerdir?
- Diş ve diş etlerinin temizlenmesi,
- Ağzın bol ılık su ile çalkalanması,
- Diş etlerinin uyarılması ağız bakımı için önemlidir.
Dişlerimizi nasıl fırçalayalım? - Dişler günde en az iki kez 3 dakika süre ile florlu diş macunu ile tüm diş yüzeyini kapsayacak şekilde fırçalanmalıdır.
- Fırçalama işlemi yemekten sonra ilk yirmi dakika içinde yapılmalıdır.
- Fırçalama sert bir diş fırçası ile yukardan aşağı, aşağıdan yukarı dairesel bir şekilde yirmi yaş dişlerini de kapsayacak şekilde, en az bir-bir buçuk dakika olmalıdır.
- Diş köklerinde ve kenarlarında biriken ve ağız kokusuna neden olan gıda artıklarının giderilmesi için aynı zamanda dil ve damakta fırçalanmalıdır.
- Yatmadan önce diş ipi ile diş temizliğini unutmamak gerekir.
Ağız temizliğine yeterince önem vermeyip, ihmal edilirse ne gibi sonuçlar doğurabilir? Ağız bakımına dikkat edilmediği takdirde ağız kokusu, diş eti rahatsızlıkları, çiğneme güçlüğü ve hazımsızlık ve birçok enfeksiyon ve sindirim sistemi hastalığı görülebilir. YORUM VE ÖNERİ: Konuyu uzatmamak ve akılda kalması için belki bildiğimiz ama geçiştirdiğimiz ağız hijyeni konusunu olabildiğince kısa ve yalın anlatmaya çalıştım. Bu konu koruyucu hekimliğin en önemli can damarı olup, yukarıda değindiğimiz gibi bir çok enfeksiyon hastalığı bu basit noktaların yerine getirilmesi ile önlenebilir. Doğuştan itibaren diş hekimimizi seçip, en az 3-6 ayda bir kontrollerimizi yaptırmamız gerekir diyorum.
Ağız Hijyeni
