Uzm.Dr. Mustafa Torun
Mikrobiyoloji Ve Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı
mtorun3@mynet.com
Her gün yukarıdaki cümleyi okuyup, hayır yanıtı veren herhalde çok azdır diye düşünüyorum. Öyleyse bu yazıyı dikkatlice okursanız iyi olur..
Yorgunluk: Çeşitli tanımlamaları olmasına rağmen basitçe güçsüzlük, dermansızlık, halsizlik, keyifsizlik, yoğunlaşamama halleri ile kendini gösteren genel durum diyebiliriz.
Uyku bozukluğu, yorgunluğun en önemli nedenlerinden biridir. Eğer yaptığınız işten dolayı veya ruhsal sorununuzdan dolayı uyumakta zorluk çekiyorsanız ya da geceleri uykudan uyanıyorsanız, bunun nedenlerini saptayarak sorunu çözebiliriz. Düzenli uyumaya geçmekle yorgunluğunuzda belirgin azalma olduğunu görürüz..
Tiroit bezi hastalıkları da yorgunluğun ciddi nedenlerinden biridir. Özellikle tiroit bezinin az çalışması durumunda yorgunluk belirgindir. Tiroit testleri ile tanıya varıp ilgili uzmana başvurarak sorunu gidermek gerekir. Tiroit bezinin yetersiz çalışması durumuna hipotiroidizim diyoruz. Üşüme, kilo alma, saçlarda matlık ve kırılma, unutkanlık, deride kuruma önemli belirtileridir.
Kansızlık da yorgunluk yapar. Renginiz soluk, nefes daralması, nefes sıkışması, çarpıntı gibi durumlar varsa kansızlık akla gelmelidir. Kan testleri yaptırarak bu durumu saptamak gerekir. Demir eksikliğine bağlı kansızlık saptanırsa, nedenlerini saptayarak demir takviyesi ve demirden zengin diyetle bu durumu düzeltebiliriz. Unutmamamız gereken nokta kansızlığın nedenini mutlaka araştırarak nedene yönelik tedavi yapmaktır. Sadece kansızlık takviyesi ilaç vermek çözüm değildir.
Devamlı ve aksatmadan, düzenli olarak alkol almak da yorgunluk yapar. Alkolü kestiğimizde yorgunluğumuz gitmiş veya azalmış ise büyük olasılıkla neden budur.
Depresyon veya Türkçe anlamı ile çökkünlük yorgunluğun önemli sebeplerinden biridir.. Cinsellikte azalma (Karşı cinse ilgisizlik), bir konuya yoğunlaşamama, dikkat eksikliği, keyifsizlik, iştahsızlık, mutsuzluk, sabahları çok erken kalkma önemli bulgularıdır. İlgili uzmana (Psikiyatri) giderek tedavi olunmalıdır. Verilecek antidepresifleri önerilen doz ve sürede kullanmak gerekir.
Gebelik durumu da yorgunluk yapar. Dinlenmek ve yeterli uyku ile bu durum düzelebilir.
Kronik veya süreğen yorgunluk: Altı aydan uzun süren yorgunluk durumudur. Genellikle ruhsal nedenlidir. Çok az kısmı kronik yorgunluk sendromu dediğimiz tablodur. Bu tablonun nedeni bilinmez. Yapılan testler genellikle normaldir.
Sonuç ve yorum: Yorgunlukların büyük çoğunluğu ruhsal olup (Testler genellikle normaldir), geriye kalanı altta yatan organik hastalık nedenli olabilir. Bazı enfeksiyon hastalıkları (Viral Hepatitler, İdrar Yolu Enfeksiyonları, Nezle, Grip, Brusellozis, Tüberküloz), kanserler, akciğer, karaciğer, böbrek ve kas iskelet sistemi hastalıkları ile kalp hastalıklarını unutmamak gerekir. Bu grup hastalıkları mutlaka ekarte etmek gerekir. Organik nedenli değilse fiziksel aktivite, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve stresten uzak yaşam önemli noktalardır. Koruyucu Hekimlik uygulamalarını yaygınlaştırmakla yorgunluğa neden olan yukarıda saydığımız birçok sorunu ortadan kaldırabiliriz.
