Yediklerimiz yaşam kalitemizi belirliyor

Op.Dr. Zafer Beken, Türkiye Kalite Derneği (KalDer) İzmir Şubesinin davetlisi olarak “Yaşam Kalitesinde Sağlıklı Olmak” konulu bir seminer verdi

Oluşturulma: 29.08.2019 12:52
Kaynak: HABER MERKEZİ

Yediklerimiz yaşam kalitemizi belirliyor haberinin görseli

1 dk okuma süresi

Sağlıklı yaşamın olmazsa olmaz kurallarını ve fonksiyonel tıbbı anlatan Op.Dr. Beken, sağlıklı ve riskli gıdalar üzerinde durdu. Yediklerimizin yaşam kalitemizi belirlediğini söyleyen Op.Dr. Beken, tüketilmesi gereken sağlıklı gıdalardan örnekler verdi. Op.Dr. Beken, sebze, meyve, balık, et, kuruyemiş, bitkisel protein gibi yiyeceklerin daha çok tüketilmesi gerektiğini belirtti. Sebzelerin çiğ ve az pişmiş olarak tüketilmesini öneren Op.Dr. Beken, tüketilmesi gereken sebzeleri brokoli, lahanagiller, semizotu, dereotu, kırmızı pancar, pazı, enginar, domates, salatalık, maydanoz ve diğer doğal yetişmiş sebzeler olarak sıraladı. İHA/İZMİR

Kaynak: HABER MERKEZİ