Yediklerimiz yaşam kalitemizi belirliyor

Sağlıklı yaşamın olmazsa olmaz kurallarını ve fonksiyonel tıbbı anlatan  Op.Dr. Beken, sağlıklı ve riskli gıdalar üzerinde durdu. Yediklerimizin yaşam kalitemizi belirlediğini söyleyen Op.Dr. Beken, tüketilmesi gereken sağlıklı gıdalardan örnekler verdi. Op.Dr. Beken, sebze, meyve, balık, et, kuruyemiş, bitkisel protein gibi yiyeceklerin daha çok tüketilmesi gerektiğini belirtti. Sebzelerin çiğ ve az pişmiş olarak tüketilmesini öneren Op.Dr. Beken, tüketilmesi gereken sebzeleri brokoli, lahanagiller, semizotu, dereotu, kırmızı pancar, pazı, enginar, domates, salatalık, maydanoz ve diğer doğal yetişmiş sebzeler olarak sıraladı. İHA/İZMİR