Kış aylarında sağlığı korumak için check-up önemli

Dondurucu soğukların etkili olduğu kış günlerinde, kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin artmasıyla solunum yolu enfeksiyonları hızla çoğalıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, kış aylarının yalnızca soğuklarla değil; kronik hastalıkların alevlenmesi, bağışıklığın zayıflaması ve kalp-damar problemlerinin artmasıyla da bilindiğini belirterek, kapsamlı bir check-up’ın sağlık risklerini erkenden fark etmede ve mevsimsel hastalıklardan korunmada büyük önem taşıdığını vurguladı. Özellikle 50 yaş üzeri bireyler, kronik hastalığı olanlar, sigara içenler, fazla kilolu kişiler ve sık enfeksiyon geçirenler için kış öncesi bazı testlerin kritik olduğunu aktardı.

“BASİT KAN TESTLERİYLE ORTAYA ÇIKIYOR”

Özellikle kışın sık görülen halsizlik, sık hastalanma vb şikayetlerin nedeninin basit bir kan testiyle ortaya çıktığını söyleyen Dr. Murrja, “Tam Kan Sayımı (Hemogram): Anemi, enfeksiyon veya bağışıklık sorunları açısından önemlidir. CRP / Sedimantasyon: Vücutta gizli enfeksiyon ya da inflamasyonu gösterir. Kan Şekeri, insülin direnci, HbA1c: Diyabet eğilimi veya kontrolsüz diyabeti tespit eder. Elektrolitler (Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum): Su dengesi ve kalp ritim bozukluğu açısından önemlidir” dedi.

BÖBREKLER VÜCUDUN FİLTRE SİSTEMİ

Karaciğer ve böbrekler, vücudun filtre sistemi olarak görev yapar. Ancak bu organlardaki sorunlar çoğunlukla sinsice ilerler. Kışın ilaç kullanımının artması, yetersiz su tüketimi ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler bu iki organı zorlayabilir. Yapılacak testlerle, olası sorunların erken dönemde fark edilerek önlem alınabileceğini belirten Dr. Murrja bu testleri şöyle sıraladı: “ALT, AST: Karaciğer yağlanması veya hasarını gösterir. Üre – Kreatinin: Böbrek fonksiyon bozukluklarını erken yakalamada kritik önem taşır.”

KOLESTEROL DÜZEYLERİNİ OLUMSUZ ETKİLEYEBİLİR

Kış aylarında fiziksel aktivitenin azalması ve yüksek kalorili, yağlı besinlerin daha fazla tüketilmesi kolesterol düzeylerini olumsuz etkileyebilir. Kolesterol testleri, kalp ve damar hastalıkları açısından risk taşıyan bireylerin erken dönemde tespit edilmesini sağlar. Belirti vermeden ilerleyen yüksek kolesterol, zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Dr. Edvin Murrja, “LDL (kötü kolesterol), HDL (iyi kolesterol) ve trigliserid değerleri, kalp ve damar sağlığının en önemli göstergeleridir” diyerek düzenli kontrolün önemine dikkat çekiyor.

TİROİT FONKSİYONLARI

Kış aylarında sık görülen üşüme, kilo alma, halsizlik, unutkanlık ve ruh hali değişikliklerinin altında bazen tiroit bezinin düzensiz çalışması yatabilir. Dr. Murrja, tiroit fonksiyon testlerinin metabolizmanın dengede olup olmadığını gösterdiğini ve şikayetlerin nedenini ortaya koymada önemli olduğunu belirterek, “Özellikle kış aylarında Hashimoto tiroiditi ve hipotiroidi belirtileri daha belirgin hale gelebilir. Bu nedenle TSH ve fT4 düzeylerinin değerlendirilmesi büyük önem taşır” şeklinde konuştu.

“TAKVİYELER DOKTOR ÖNERİSİYLE KULLANILMALI”

Güneş ışığının azalmasıyla birlikte kış aylarında D vitamini eksikliği sık görülür. Bunun yanı sıra B12, demir ve magnezyum eksiklikleri de bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara yatkınlığı artırabilir. Dr. Edvin Murrja, vitamin ve mineral testleri yapılmadan bilinçsizce takviye kullanılmasının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayarak, “Vitamin D, B12-folat, demir ve ferritin düzeyleri mutlaka kontrol edilmeli; eksiklik saptanırsa takviyeler mutlaka doktor önerisiyle kullanılmalıdır” dedi.

“AKCİĞER GRAFİSİ MUTLAKA YAPILMALI”

Soğuk hava koşulları, grip ve benzeri solunum yolu enfeksiyonları akciğer sağlığını doğrudan etkiler. Özellikle sigara kullananlar, sık öksürenler, nefes darlığı yaşayanlar veya sık enfeksiyon geçiren bireyler için akciğer değerlendirmesi büyük önem taşır. Erken dönemde yapılan kontroller, olası risklerin ilerlemeden kontrol altına alınmasını sağlar. Dr. Murrja, “Akciğer grafisi ve fiziksel muayene mutlaka yapılmalıdır” diyerek düzenli kontrolün altını çiziyor.

KARDİYOVASKÜLER TARAMA

Soğuk havalar damarların büzülmesine neden olarak kalbin daha fazla çalışmasına yol açar. Bu durum, özellikle kalp-damar hastalığı riski bulunan kişiler için önemlidir. Kardiyovasküler taramalar, kalbin yükünü ve damar sağlığını değerlendirerek olası risklerin erken dönemde saptanmasına yardımcı olur. Dr. Edvin Murrja, “Kış aylarında hipertansiyon ve kalp krizi riski artar. Bu nedenle tansiyonun düzenli takip edilmesi, EKG ve gerekli durumlarda EKO yapılması hayati önem taşır. Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çabuk yorulma gibi şikayetler varsa kontroller geciktirilmemelidir” ifadelerini kullanıldı.