Mevsim normalleri üzerinde: Sıcak çarpmasına karşı önlemler

Dr. Öztürk, aşırı sıcakların vücutta sıcak çarpmasına ve ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini belirtti. Bu durumda vücut ısısının düzenlenememesinin önemli bir etken olduğunu vurguladı. Sıcak çarpması durumunda belirtiler arasında ateşin 39,4C üzerinde olması, derinin kuru ve kırmızı olması, terlemenin olmaması, baş ağrısı, baş dönmesi gibi belirtileri sıraladı.

Acil durumlarda hemen serin ve hava akımı olan bir yere alınması gerektiğini belirten Dr. Öztürk, sıkı giysilerin gevşetilmesi ve soğuk suyla veya soğutucularla vücudun serinletilmesinin önemine dikkat çekti. Bilincin kapalı olduğu durumlarda kesinlikle içecek verilmemesi gerektiğini ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.

Özellikle 4 yaşından küçük çocuklar, 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve sürekli ilaç kullanan bireylerin risk grubunda olduğunu belirten Dr. Öztürk, bu kişilerin güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarı çıkmamaları gerektiğini vurguladı. Ayrıca, dışarıda kalanların sık sık sıvı alımına dikkat etmeleri ve mümkünse gölge yerlerde bulunmaları gerektiğini ifade etti.

Dr. Öztürk, güneşten korunmak için geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanılmasını, spor aktivitelerinin sabah ve akşam saatlerine bırakılmasını önerdi. Ayrıca, sık sık duş almanın ve vücudu serinletmenin önemine de değindi. Beslenmede ise bol sebze ve meyve tüketilmesini, kafeinli içeceklerden kaçınılmasını ve bol sıvı alınmasını tavsiye etti.

Arun Acumsal