Omuz kireçlenmesi nedir, nasıl tedavi edilir?

Özellikle yaşın ilerlemesi ile görülme sıklığı artan ve kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkileyerek düşüren omuz kireçlenmesi nedir? Omuzda bulunan eklemlerin görevlerini tam olarak yerine getirememesi nedeniyle ortaya çıkan bu rahatsızlık hakkındaki bilgileri, haberimizin devamında sizin için derledik.

Omuz kireçlenmesi nedir?

Omuz kireçlenmesi, omuz eklemindeki kıkırdak dokusunun zamanla aşınması ve yıpranması sonucunda ortaya çıkan bir durumdur. Omuz ekleminde kıkırdak, eklemin hareketini kolaylaştırırken, kemiklerin birbiriyle sürtünmesini önler. Ancak, yaşlanma, tekrarlayan omuz hareketleri, omuz yaralanmaları veya diğer tıbbi durumlar gibi faktörler kıkırdağın bozulmasına ve incelmesine neden olabilir.

Omuz kireçlenmesi belirtileri nelerdir?

Omuz kireçlenmesi olan kişilerde sıklıkla görülen belirtiler şu şekilde kendini gösterir:

Omuz ağrısı: En yaygın belirti omuzda sürekli veya aralıklı ağrıdır. Ağrı, omuzun herhangi bir bölgesinde hissedilebilir ve zamanla artabilir.

Omuz sertliği: Omuz kireçlenmesi olan kişiler genellikle omuzlarını hareket ettirmede zorluk veya sertlik yaşarlar. Özellikle sabahları veya uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra sertlik hissedilebilir.

Omuzda kısıtlı hareket: Omuz eklemindeki kireçlenme ilerledikçe, omuzun hareket aralığı daralabilir. Kolun yukarıya kaldırılması, arkaya uzatılması veya yanlara açılması gibi hareketlerde kısıtlılık hissedilebilir.

Krepitasyon: Omuz kireçlenmesi olan kişiler bazen omuz hareketleri sırasında çıtırtı veya çıtırtı sesleri duyabilirler. Bu sesler, kemiklerin birbirine sürtünmesinden veya kıkırdağın aşınmasından kaynaklanır.

Omuz kireçlenmesi, yaşam tarzı değişiklikleri, fizik tedavi, ağrı kesiciler, steroid enjeksiyonları veya cerrahi gibi tedavi yöntemleriyle yönetilebilir. Erken teşhis ve uygun tedavi ile omuz kireçlenmesinden kaynaklanan ağrı ve sertlik genellikle kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi artırılabilir.

Omuz kireçlenmesi nasıl önlenir?

Omuz kireçlenmesinin oluşmasını önlemek için alınabilecek bazı önlemler vardır. Bu nedenle aşağıdaki önlemleri almak önemlidir:

Sağlıklı yaşam tarzı: Dengeli ve sağlıklı bir diyet, vücut ağırlığını kontrol altında tutmak ve egzersiz yapmak omuz kireçlenmesi riskini azaltabilir. Egzersiz, omuz kaslarını güçlendirir ve esnekliğini artırır, böylece omuz ekleminin stabilitesini sağlar.

Omuzları koruyucu hareketler: Omuzlarınızı korumak için, ağır yükler taşırken veya omuzları zorlayıcı aktiviteler yaparken dikkatli olun. Özellikle yüksekten düşme veya omuzlara darbe alabilecek spor aktivitelerinden kaçının.

Doğru duruş ve pozisyon: Doğru duruşu korumak ve omuzları gereğinden fazla zorlamamak için, masa başında çalışırken, bilgisayar kullanırken veya diğer günlük aktiviteler sırasında doğru duruşu korumaya dikkat edin.

Isınma ve soğuma egzersizleri: Egzersiz öncesinde ve sonrasında omuz kaslarını ısıtmak ve soğutmak için uygun ısınma ve soğuma egzersizleri yapmak önemlidir. Bu, omuz kaslarının esnekliğini artırır ve yaralanma riskini azaltır.

Aşırı kullanımdan kaçınma: Omuzları sürekli olarak aşırı zorlamaktan kaçının. Tekrarlayıcı hareketler veya aşırı kullanım, omuz ekleminde aşınma ve yıpranmaya neden olabilir.

Sigara ve alkol kullanımını sınırlama: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek, kemik ve eklem sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle sigara içmeyi bırakmak veya azaltmak, alkol tüketimini sınırlamak önemlidir.

Düzenli kontroller: Omuz ağrısı veya rahatsızlığı yaşayan kişiler, belirtileri hafifletmek ve ilerlemeyi önlemek için düzenli olarak bir doktora danışmalıdır.

Omuz kireçlenmesi nasıl tedavi edilir?

Omuz kireçlenmesinin tedavisi semptomların şiddetine, hastanın yaşına, sağlık durumuna ve kireçlenmenin ilerleme derecesine bağlı olarak değişebilir. Tedavi genellikle semptomların hafifletilmesi, hareket kabiliyetinin artırılması ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesi odaklıdır. İşte omuz kireçlenmesinin tedavi seçenekleri:

İlaçlar: Ağrıyı ve inflamasyonu hafifletmek için reçeteli veya reçetesiz ağrı kesiciler, anti-inflamatuar ilaçlar veya kortikosteroid enjeksiyonları kullanılabilir.

Fizik tedavi: Fizyoterapistler, omuz kaslarını güçlendiren ve esnekliğini artıran özel egzersizler ve teknikler kullanarak omuz kireçlenmesinin semptomlarını hafifletebilir.

Egzersiz programları: Omuz kireçlenmesi olan kişiler için özel olarak tasarlanmış egzersiz programları, omuz stabilitesini artırabilir, hareket kabiliyetini iyileştirebilir ve ağrıyı azaltabilir.

Ağrı enjeksiyonları: Omuz bölgesine yapılan hyaluronik asit enjeksiyonları veya PRP (Platelet-Rich Plasma) enjeksiyonları gibi alternatif tedavi yöntemleri ağrıyı azaltabilir ve kireçlenme semptomlarını hafifletebilir.

Cerrahi müdahale: Semptomları kontrol altına almak için diğer tedavi seçenekleri etkisiz olduğunda veya kireçlenme ileri düzeyde ise cerrahi müdahale düşünülebilir. Cerrahi seçenekler arasında omuz eklemi temizliği (debridman), kireç parçalarının çıkarılması (kirektomi), eklem yüzeylerinin pürüzsüzleştirilmesi (arthroplasti) veya protez implantasyonu bulunabilir.

Diğer tedaviler: Bazı durumlarda, akupunktur, masaj terapisi, soğuk kompresler veya sıcak paketler gibi alternatif tedavi yöntemleri de semptomları hafifletebilir.

HABER MERKEZİ