Panik bozukluk hayatınızı zehir etmesin  

Yrd.Doç.Dr.Onur Okan Demirci, belirgin bir sebep ya da gerçek bir tehlike yokken bedensel belirtilerin eşlik ettiği atakların panik bozukluk olduğunu belirterek, “Panik atak sırasında kişi çıldırabileceğini, kontrolünü kaybedebileceğini, kalp krizi geçireceğini hatta öleceğini düşünebilir” dedi. Çoğu insan hayatı boyu bir iki kez panik atak yaşadığın dile getiren Yrd.Doç.Dr.Onur Okan Demirci, “Tekrarlayan panik ataklar ve bu atakları izleyen dönemde panik atak geçirme korkusu ile kişinin yaşamının kısıtlanması, panik bozukluk tablosu geliştiğinin göstergesidir.  Panik atak yaşamı tehdit eden bir durum değildir. Ancak kişilerin yaşam kalitesini önemli ölçüde bozan sonuçlar doğurur. Panik bozukluk, tedavisi etkin biçimde yapılabilen psikiyatrik rahatsızlıklardandır” diye konuştu.
ENDİŞE DEVAM EDİYOR
Panik atak sırasında en sık görülen belirtiler hakkında bilgiler veren Yrd.Doç.Dr. Okan, “Kontrolünü kaybedeceği veya öleceği korkusu, nabzın hızlanması veya kalbin yerinden çıkacak gibi atması, terleme, titreme ya da sallanma hissi, nefes almakta zorlanma, nefes yetmiyormuş gibi gelme veya boğazda yumru varmış gibi hissetme, ateş basması veya üşüme hissi, ürperti, bulantı, karın ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi, yürürken denge kaybı, düşecek gibi olma, uyuşma, karıncalanma hissi, sanki çevresi veya kendi vücudu değişiyormuş gibi hissetme. Bu belirtilerden birkaçını aynı zamanda yaşıyorsanız panik atak geçirmiş olabilirsiniz. Panik ataklarla ilgili en kötü şeylerden birisi bir kez daha aynı korkuyu yaşayacağınıza dair endişelenmektir. Bu endişe zamanla o kadar artar ki kişi panik atak geçirebileceği yer veya durumlardan kaçınmaya başlar” açıklamalarında bulundu. Panik atak tedavisinde yaşam stilinin de önemli olduğunu vurgulayan Yrd.Doç.Dr. Okan, “Korkularınızla yüzleşmek zor olabilir, ama tedavi kendi evinizde bir rehin olarak yaşamaktan sizi kurtaracaktır. Kafein, alkol, sigara ve maddeden sakının. Bunların hepsi panik ataklarınızı başlatabilir veya kötüleştirebilir. Yoga, meditasyon, gevşeme egzersizleri yardımcı olabilir. Kan dolaşımınızı arttıran fiziksel aktivitede bulunun, bu sizin daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır” ifadelerini kullandı. İHA

Haber Merkezi