Çocuk Sağlığı ve Hareket Eğitimi

Fiziksel aktivite ve hareket eğitimi, çocukların sağlıklı gelişimini destekleyen, motor beceriler ve psikososyal özelliklerin geliştiren aktiviteler olarak tanılandırılmaktadır. Bireyin gelişimde kritik bir dönem olan çocukluk döneminde uygulanan egzersiz programları ve hareket eğitimi, çocukların kardiyovasküler (kalp ve damar sistemi), solunum, kas-iskelet sistemi sağlığını önemli ölçüde iyileştirmekte ve dengeli kilo ve boy gelişimini destekleyebilmektedir. Genellikle 4-6 yaş arası çocuklar için özel olarak hazırlanmış hareket eğitimi programları, spora erken yaşta başlamalarını teşvik ederek hız, çeviklik, koordinasyon ve esneklik gibi temel atletik beceriler için sağlam bir temel oluşturmaktadır.
Hızlı bilişsel, fiziksel, duygusal ve motor gelişimin yaşandığı okul öncesi yıllar, çocukların fiziksel potansiyellerini şekillendirmek için çok kritik bir dönem olarak kabul edilmektedir. Özellikle, çocukluğun bu dönemlerinde uygulanacak olan hareket eğitimi programları, sadece çocukların sportif yeteneklerinin belirlenmesinde ve geliştirilmesinde etkili olmakla kalmaz ama aynı zamanda çocukların gelecekte yürütebilecekleri spor aktiviteleri hakkında bilinçli seçimlerin yapılması için önemli bilgiler sağlamaktadır. Çocukların bilişsel, fiziksel, duygusal ve motor gelişimine olumlu katkı veren hareket eğitimi programlarında koşma, zıplama, yüzme, top sürme, fırlatma, ip atlama, yakalama gibi temel motor becerilerin öğretilmesi ve bilimsel yöntemlerle tasarlanmış olan fiziksel aktiviteler aracılığıyla çocukların motor gelişimini desteklenmesi amaçlanmaktadır. Yapılan bilimsel araştırmalarda, hareket eğitimi sürecinde çocuklara kazandırılan bu tür temel becerilerin yalnızca atletik performansı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda genel fiziksel ve zihinsel refaha da katkıda bulunduğu vurgulanmaktadır.
Günümüz dünyasında hem gelişmiş hem de gelişmekte olan toplumlar, fiziksel hareketsizlikten kaynaklanan sağlık sorunlarında bir artışın olması toplum sağlığı adına oldukça kritik bir süreç olarak kabul edilmektedir. Hareketsiz yaşam tarzıyla ilgili sorunlarla karşılaşan çocuk ve yetişkin sayısının tüm dünyada hızla artıyor olması, çocuk ve erişkin sağlığı adına son derece olumsuz gelişmelere neden olduğu gözlenmektedir. Özellikle çocukların televizyon izlemek, bilgisayar kullanmak, internet kullanım sürelerinin artması ve dijital oyun oynamak gibi pasif aktivitelere harcadıkları zamanın artmasıyla çocukların sağlıklı gelişim sürecinde ortaya çıkan olumsuz etkilerin fark edilmesi; ailelerin çocuklarının aktif bir yaşam sürmelerini sağlamak için fiziksel aktivitenin artmasını gerekli kılan bir dizi önlemleri almasını gerekli kılmaktadır.
Çocukları dışarıda vakit geçirmeye ve fiziksel aktivitelere katılmaya teşvik etmek yalnızca kişisel sağlık meselesi değil, aynı zamanda toplumsal bir sorumluluk olarak da değerlendirilmektedir. Bu nedenle aileler, düzenli hareket ve egzersiz alışkanlıklarını teşvik ederek, çocuklarının topluma olumlu katkıda bulunmak için daha donanımlı, daha sağlıklı ve daha aktif bireyler olarak yetişmelerine yardımcı olabilmeyi amaçlamaktadır. Bu nedenle; hareket eğitimi, çocukların, hareketsiz hayatın getirebileceği olumsuz etkilerle mücadele eden ve gelecek nesil için daha sağlıklı bir gelecek sağlayan yaşam boyu sürecek alışkanlıklar kazandırabilmesi amacıyla son derece olumlu katkılar sağlayabilecek bir fiziksel etkinlik programı olarak tüm dünyada yaygın olarak hayata geçirilmesine özen gösterilmektedir.
Hareket eğitimi programlarında, çocukların fiziksel gelişim planlaması, kas ve kemik sağlığını, genel esnekliği ve temel hareket becerilerini korumaya ve geliştirmeye odaklanılması çocuk sağlığı adına önemli katkıları da beraberinde getirmektedir. Çocukların dikkat sürelerinin genellikle kısa olduğu ve ilgilerini hızla kaybedebildikleri göz önüne alındığında, tekrar yerine çeşitliliği vurgulayan fiziksel aktivitelerle, hareket eğitiminin eğlenceli ve dinamik bir yaklaşım tarzıyla uygulanması, çocukların fiziksel aktivitelere uyum sağlamalarını ve sportif branşlara yatkınlık geliştirmelerini de sağlayabilecektir.
Çocukluk döneminde, hareket gelişimini destekleyen aktiviteler, sağlıklı beyin fonksiyonlarını, zihinsel refahı ve fiziksel gelişimi desteklemede hayati bir rol oynadığı için, çocukların dengeli ve bütünsel bir gelişimi için 4-6 yaş arasında uygulanan hareket eğitimi programlarının yaygınlaştırılması çocuk sağlığı adına kritik bir önem taşıdığı unutulmamalıdır.

Çocuk Sağlığı ve Hareket Eğitimi